D30（2020-3-4）
【今日学以致用】
女儿今天才上了情绪管理课，晚上就派上了用场。
事情的起因是明天我们计划去远足，准备东西的时候，女儿要求带上洗手液。奶奶一听顿时发火了，因为洗手液占空间还重，每次外出游玩都是爸爸来背，所以奶奶把她狠狠训了一顿。女儿的情绪也被点燃了，一迭声地说奶奶讨厌。
我等她们两个都不互怼了之后把女儿叫到一边，女儿还在生闷气。我首先启动快乐按钮，我对她说，下午爸爸从书房经过，听见你跟高老师的对话，我觉得你懂得好多哦，高老师的那些问题你竟然都答得出来。女儿一听马上露出了笑容。我马上接着说，那刚才奶奶冲你发火，你可不可以用高老师教你的情绪管理来进行处理呢？女儿于是说，情绪是我们内心的感受，我们不能让它控制我们，而要让它来为我们服务。我接着又问：“那怎么才能让情绪为我们服务呢？”女儿说，就是要跟奶奶说，下次她想要发火的时候，她可以先告诉我，她现在是什么情绪，然后再说她为什么会生气。这样的话，才可以让人明白她的情绪点在哪里，如何应对。
【今日总结】
今天在解决这个问题的时候，其实忽略了一个方面，就是谁的责任谁来负责这个点。洗手液是谁要用？这是属于谁的责任？先把这个点明确出来，提前介入，可能后面奶奶的情绪就不会爆发出来。再换一个角度来说，事后解决如果把这一点强调出来，可能会让女儿更懂得情绪互动的因果关系。