【情绪和关系疗愈】第5期 第8天
4.6. 复盘

【今日感悟】
🌟我们的生活和我们自己，都会成为我们心中所相信的样子。

1. 我们会成为我们相信会成为的人，我们会过我们相信会过的生活。
我们的想法和信念总会变成现实。
世界也只接受我们自己对自己的评价。

2. 相信什么？评价如何？这些，都来自于我们童年，所受到的周围大人的影响。

3.  成年的我们，正在重复我们父母的情感方式--我们用父母对待我们的方式，对待着自己。我们用同样的方式批评责备和惩罚自己…

4. 请记住：那些影响（信念、想法…），是有偏颇的、也是他们的。
5. 还有：不要责怪父母，是我们自己选择他们做父母的。

6. 但是，我们自己可以负起责任来，都可以改变！
7. 如何改变？
①改变想法
②改变模式
③拒绝“四害”～
……
8. 就在当下、就在“当下”

你品你细品～～


【今天做得好的】
1. 慢、松。
2. 梳理、释放。
3. 积累、叠加。

【可以做得更好的】
说了好久的事儿，明天开始。嗯，明天开始。