【家长学习章节】：停止你的内在战争
【家长的进步】：察觉自己的情绪。
【家长明日优化】：找到问题点
【孩子的进步】：自主自理
【孩子的状态】：还好
【作息与运动时间】：7:00起床、21：50上床，学校运动
【今日阅读的书】：父与子
【今日自理部分】：洗漱、整理
【明日优化】： 相信孩子可以自己管理好。
【导向正面五段对话】：无