金楠天街.2023春季《积极人生》
小龄段  第12课《专注》
日期：5.20.
时间：14：30-17：00


🌟告诉大家一个好消息，专注这种专心的状态，也是一种能力，是能够锻炼出来的哟，就像我们锻炼肌肉一样，只要多练习。我们的专注能力会越来越好。

【训练目标】
1. 了解什么是专注。
2. 体验专注的感受。
3. 体验“难度”与“专注”的关系。
4. 知道专注的两个方法。

【家庭支持】
1. 本周确定一个小目标。
2. 每天聚焦目标，去行为。可以借助计时器帮助。
3. 每天复盘目标、一周结束总结目标达成情况。