【家长学习内容】：act接纳承诺疗法
【家长的进步】：接纳自己躺平的状态，维持最低能耗
【孩子的进步】：不断在游戏和时间管理中尝试，找平衡。
【作息与运动时间】：逐渐建立新平衡
【今日阅读的书】：漫画和一些自己感兴趣的慵懒。
【今日自理部分】：洗漱和屋子的收拾
【今天发生了什么】：孩子的情绪因为游戏有些许崩溃，作为家长这边我也有，但大家都在努力调整，所以冲突的时长和烈度都比之前减少了不少。
【我的感受】：游戏对孩子的自我管理挑战的难度确实很高，该父母要上前帮忙扶住的地方要扶，但是父母要学习方法，动脑筋想办法，用孩子接受的方式。
【孩子的感受】：感觉到妈妈也是为自己好，对自己被游戏操控也很懊恼，特别是影响了自己的成绩。
【下一步行动】：继续在生活事件中摸索前进。
【明日优化】：  意之所向，能量随来