【家长学习内容】：私教课
【家长的进步】：能够抛开应当，去做自己心想做的事。
【孩子的进步】：自己调整控制时间。
【作息与运动时间】：逐渐建立新平衡。
【今日阅读的书】：漫画和一些自己感兴趣的慵懒。
【今日自理部分】：洗漱和屋子的收拾
【今天发生了什么】：参加唱歌比赛。早上有些小意外发生，但也有惊无险提前到达比赛现场。比赛下来，大家感觉都很好。
【我的感受】：遇事不慌的前提是始终保持对事件发展的正面解读，这样一切都有转机。
【孩子的感受】：比赛提升了自己的信心，看到了比自己优秀的人，也看到了不足的人。
【下一步行动】：安定，回归本心，开始新的螺旋向上的循环。
【明日优化】：  意之所向，能量随来