【家长学习内容】：岳晓东老师的心理咨询课最后一节
【家长的进步】：除掉当初的妄念，感受清明。
【孩子的进步】：愿意把自己的问题去请教周围的人。
【作息与运动时间】：逐渐建立新平衡。
【今日阅读的书】：漫画和一些自己感兴趣的慵懒。
【今日自理部分】：洗漱和屋子的收拾，比之前收拾屋子要提升了一点。
【今天发生了什么】：大家在一起寻找和建立新的作息规矩，游戏规矩。
【我的感受】：专注当下可以解决很多的问题。
【孩子的感受】：在很多事情上，妈妈有陪伴和帮助，让自己感觉到有力量。
【下一步行动】：总结经验，把好的部分继续坚持下去。
【明日优化】：  继续践行意之所向，能量随来