【家长学习内容】：练习冥想
【家长的进步】：静下来的时间拉长了，逐渐恢复到之前练习冥想的状态。
【孩子的进步】：自己能够谨慎对待学校的各项事务，并且积极参加学校的评选。
【作息与运动时间】：逐渐建立新平衡。
【今日阅读的书】：漫画和一些自己感兴趣的慵懒。
【今日自理部分】：洗漱和屋子的收拾，乱摆乱放的情况少了一些。
【今天发生了什么】：一切安好
【我的感受】：自己平静下来和孩子的链接就能够比较好。
【孩子的感受】：觉得特别喜欢和妈妈聊天。
【下一步行动】：总结经验，把好的部分继续坚持下去。
【明日优化】：  继续践行意之所向，能量随来