【家长学习内容】：私教课
【家长的进步】：自己让自己放松下来，情绪稳定度提升
【孩子的进步】：自己掌握学习的频率。
【作息与运动时间】：自己根据身体状况调整。
【今日阅读的书】：开始阅读新买的书。
【今日自理部分】：与家人一起劳动。
【今天发生了什么】：自己照顾好自己，安排好时间，和家人一起做家务。
【我的感受】：现在仅仅到了觉知这个【孩层面，还有更多的面需要看到。
【孩子的感受】：觉得做事有动力，和家人的亲密度提升。
【下一步行动】：遵从自己身体的感受，尊重真实的心理状态。
【明日优化】：  继续践行意之所向，能量随来