【本周学习总结】
本周在和同学们的沟通中,学习到了一个新技能:一个关于‘情绪’的‘切割’技能,就是不要把别人做的事和自己的情绪联系起来,不管是父母,子女,伴侣还是同事,你就算认为他们错了,还因为他人的错误而让自己负责任,但是仍然要清楚的认识到,他的事是他的事,我的情绪是我的事。如果在有情绪的时候能马上把这两件事进行切割,马上就能平静下来。
情绪处理一直都是我和爸爸的弱项,当有情绪的时候往往能及时警觉,但就是控制不住自己要发泄出来的情绪,孩子也自然而然的习得了。最近两天用了几次这个技能,感觉非常好用。
【孩子本周的进步】
1.婆婆生病了不能被吵到,及时的提醒弟弟不要吵到婆婆了。
2.坚持洗碗、处理垃圾
3.自己上一顿没吃完的饭,第二顿主动的吃掉,不浪费食物
【家长下周要调整的】
开一次家庭会议,和家庭成员再次确定根本法及每人的家庭工作。继续情绪的分割练习。
[完] 记录 2020年3月8日