1，今天的主要情绪是：
    愤怒😠也有，喜悦😀 也有   ，简直就是喜忧参半啊～～

2，主要情绪对应的事件：（文字描述）
愤怒事件：还是早上出门…今早的出门，7：19才出发，等我搞完自己（7：11）去把车开下来的时候，发现小朋友还没有下来，立马打电话给宋先生（7：17），先是催促搞快点，一分钟过去了（7：18），更着急了，担心路上的路况不太好，再就是自己的车技还在慢慢练习中，又还带着小朋友，立马第二个电话又打去了（7：19）：“他再不下来，我自己走啦，没事一直等他。你自己带他去坐地铁，我可不要被他拖累…”
（情绪一上头，威胁油然而生……）刚说完这一通，车门打开了，小朋友很慌张的上车，宋先生不放心，也跟着坐上来了。然后把我的火气引到了他身上，吼完宋先生，我舒服了，启动，开动，转弯，上路……到达学校～～

喜悦事件：
小朋友下午放学后，来找到我，吃了点东西后，安排他把英语练习的还课视频读了三遍，达成约定。今后英语的口头练习就在学校完成（一般开头一两天会需要帮助），所有写的作业都可以在素养营独立完成，这样我们晚上阅读谈心的时间又腾多了一点。（安排好作业这一块，让我更心安一点）
小朋友今天分享，一天的学校生活，刚开学嘛，都是在做常规训练，队列啊，坐姿啊，课堂纪律这些，他在这一块的自我管理能力表现的很轻松。教官也奖他星星⭐️，老师也一直在夸奖，看到他那嘴角上扬的描述状态真为他开心😁
晚上爸爸坚持他写的作业，大概看他写的少了点吧，就说：“咦，你今天就写这点啊…”还没说完，我马上打断：“这些作业他一个都不写也行，你还管他写得多写得少啊。作业是谁的事情，你搞清没有？你该管好你自己的事情，你今天自己该完成的事情完成没有啊？你看看他，自己把自己明天要穿的衣服叠整齐放在凳子上，自己把自己明天要背的书包整理好放旁边，人家做得多好。看到没有，这么会管理自己的小朋友，作业还需要你来说吗？他的作业，他说了算，你…一边站。”小朋友就在旁边，美滋滋地收衣服，收桌子～～～～


3，当下的处理方案是：
（有就写，没有就填无）
愤怒事件：当下可以先给自己来个心理暗示，点点头，“打一枪”这些情绪小技巧自己疏导下的，在小朋友面前吼另一半，也是一个很不好的影响。做了一个错误的情绪示范。

喜悦事件中，导向正面和导向自主运用熟练，给自己点赞

4，你希望得到的帮助是：
目前没有，自己反复听课，听案例吧～～日常技术练习继续就好！