👨👩家长
今日学习项目及收获：心经。好像听了许多，又好像什么也没听。
家长今日进步：觉察自己的情绪
家长明日优化：按步就班完成自己的工作
【今日和孩子互动过程记录】：

放学时，淼淼和她的同学去文具店，打算用我积攒的积分换物品，我答应了，她和她同学就去逛，我外面等，，，等了5分钟，不见出来，心想可以让她再挑一挑，她在买文具和玩具时，和我买衣服是一样纠结，总是不知道该选什么，，，又等了5分钟，我觉得该差不多了，就走到文具店门口去看，发现她还在挑，心想要不让她安心再挑一会吧，就别催了，，，又等了3分钟，我就有些受不了了，心想自己还得回家吃饭、素养课前准备等等，我是不允许我不守时的，我开始有些烦躁，，，，烦躁了2分钟，受不了了，进文具店直接告诉淼淼说，再给你2分钟，现在马上就六点了。

我催促她的时候，是带着抱怨情绪的，因为我觉得她影响到了我的安排，当这个抱怨说出去之后，我的情绪并没有得到缓和，反而让“通过让她也难受的方式了解我的难受”这种业力又出来了，我感觉到了它，它在慢慢膨胀。

她用积分结了账，我们就开始往回去，我加紧脚步，她在后面。这个时候我并不想说话，可她追上来把她买的涂画纸给我看，我也没觉得有什么好惊奇的，你喜欢就喜欢吧。

走着走着，不知道怎么的，我的抱怨情绪好像缓和一些，因为我发现自己愿意和她聊像往常一天聊天了。走到半路，小区同班同学的妈妈发微信说今天本计划约在小区里录一个教师节的视频，，，唉呀，我的抱怨情绪又起来了，忍不住催促淼淼赶紧回去。

结果在录视频前，她还不愿意录，我说了一句“大家都要拍”，然后就不说话了，真的不想说话，就看她一脸不情愿地过来，身体装着软软的样子，像是气球没气了一样。

一直到素养上课，我还能感觉到抱怨的情绪还在，只是很少了，还有一丝生气的情绪，我知道它们还在，我让它们等一等，因为我要上素养了。

在素养分享的环节，淼淼分享语速快得我听不清楚，让她用正常语速说，她就一秒一个字，我就静静地看着她，再望望自己在视频里的表情，发现有些严肃。。。心想，我可找到“她以前说，我和其他孩子说说笑笑，就不会和她说说笑笑”的有力证据了，这下我就要这个来说事，你看我和其他孩子沟通时，就特别顺畅，到你这里了，你就故意搞事。

直到素养下课，一直到现在快睡觉的时候，我也没有再提这事，也不知道为什么，就觉得没有必要，她素养下课后就下楼去玩了，玩了半小时回来，我们又聊了聊地球与宇宙的事，聊了聊今天上的课，聊了聊她和我都觉得有意思的事。

就好像，抱怨情绪就在这里，但它并不会影响到我和淼淼的沟通，两者相互不影响，我也允许情绪在，我也允许自己和淼淼继续愉快地沟通。

👧 👦 孩子
今日进步点：自觉完成了所有作业，素养下课以后就收拾桌面和书包
今日情绪状态：惊喜，开心，想妈妈的难过
家长帮助孩子明日优化:按顺序完成作业