👧 👦 孩子部分
【今日作息时间】：7:00-22:30
【今日运动项目及时长】：30分钟
【今日阅读书籍➕时长】：无
【今日情绪状态】：有点波动
【今日自理项目】: 洗漱、整理书包
【今日家务项目】：无
【今日进步点】：
① 情绪调节速度比之前快。
② 对事物有自己的判断（好坏）。
③ 对自己有要求。

【家长帮助孩子明日优化】：持续学习、复盘总结、阅读陪伴。

【今日和孩子互动过程记录】：通过昨晚做作业的事情 ，了解到孩子的压力、烦躁、无助。当时还是超出了我的预期。从这个事情中复盘发现需要帮助孩子建立的能力：目标拆解能力、自我肯定能力、自我规划能力、学习能力... 

发现这些和常容老师的“逐步推进”是匹配的，家长需要站在家长的角度给予支持，让孩子一个个的做到，最后形成自己的能力并独立完成。


🌹家长部分
【今日学习项目及收获】： 自控力=目标力+行动力+拒绝力。
【家长今日进步】：接纳孩子，发现孩子薄弱环节并给予理解
【家长明日优化】：
①与孩子沟通交流时，觉察并问自己，这个行为或者这个事情是赋能孩子吗？有孩子参与动脑筋吗？
②觉察反思、总结复盘。