本周学习内容:脑力章节和信念章节
清楚快乐按钮和痛苦按钮的利弊，曾经太多使用了痛苦按钮
案例1:周天的社区志愿活动，我会要求弟弟一定要乖，不可以有情绪，得认真配合。但这个周天我认真聆听了弟弟的心声，知道他觉得哥哥和小宝哥哥都很大可以照顾好自己并能捡到很多垃圾，而他觉得自己小，怕输给了哥哥们。我马上拥抱了弟弟，没有去在意其他家长的目光，蹲下来跟弟弟分析，是的，你在这个队伍里确实最小的，你的这个担心是有道理的，你想想刚刚老师是不是说我们要分成4个组，然后组与组之间来比拼的？那就不是你一个人去比拼，而是一个小集体。所以呢，我们做好自己，努力做到自己能做到最好的时刻，至少我们没有偷懒。弟弟在听到是分成4个组时，就已经心情平复了。最后他们这组真的得到了第一名，我马上给弟弟竖起大拇指，说你挑战成功咯
案例2:周二晚上的跳绳打卡。瑞宝想挑战自己双摇最佳成绩。可最初持续了3次，最佳才30个，而在教练那最好成绩是可以连续跳70个不断绳。这时瑞宝情绪崩溃，时间也已经到达了晚上的9:10分，要是以往我也会控制不了自己的情绪，我会给他痛苦按钮:你自己完全没有做好准备动作，收腹，双脚蹦直，身体也没有保持平衡，现在都已经9点多了，后面还有洗簌，洗鼻子，滴眼药水那么多的事，你还发脾气？不打卡你自己跟你教练说去，等等。但昨晚我却是面带微笑赶紧收起手机去拥抱他，说:好难过，平时那么好的成绩，今天却只有30个，少了一半，怎么也不能接受自己就跳这么多的，妈妈能体会你的着急，对自己的不接受，没事哭一会儿，休息一下。我先去给弟弟打卡，你休息好了，最后再来一次，最好今天最好的状态就可以了，不必像教练那里一样。他既然没有2分钟就控制住自己情绪，并自己在旁边跳起来了，等弟弟结束，他再打卡时最佳已经是55个了。他也不难过
时刻告诉自己:接受孩子所有的不愉快，不给孩子施压，不做曾经的自己