周末两天，其中一天去外埠爬山。毕竟秋天了嘛，其实是我自己觉得这样的秋日不去爬山，着实可惜。的确对于我来说，没有什么是爬下长城不能疗愈的。

上周主要跟邓宇老师梳理了一下上俱乐部那天课后时间的安排。

另外，一个小视频给了我极大的触动：就是当我们的孩子刚进入小学校园，我们忙于应付各种学习问题的时候，芬兰的小学一开始则把重点放在孩子情绪辨识和情绪处理方面。

所以，这个周末，我也侧重觉察了一下小本的情绪。小本的情绪分在外和在家。在学校里，可以说，四个字：情绪稳定。在家，也是四个字：如过山车。如果他的情绪可以得到真正的释放，如过山车未必不是一件好事。

周末，写语文作业。有一道题，小本他不确定如何回答，希望我能够当场给班主任老师发短信来确认。我拒绝了，理由有二，一，自己独立思考；二，周末，也是老师的休息日，不要轻易打搅老师。小本就哭了，或者，我还没拒绝的时候，他已经哭了。（真是跟我小时候一样一样的。）第二件事，他想买跟李白服装配套的宝剑，快递没有办法在万圣节送到，又哭了，而且表示，“我一定要！”

我反复强调，“我能够接纳你的情绪，你也可以拥抱你的情绪。但是情绪过后，你需要想办法。”总之，今天我再想，应该是情绪对接没到位。就是我太着急引导他去想情绪过后的事情了，所以，他就怎么也过不去了。