孩子部分:
  今日作息:7点20到9点45
  今日运动:跳绳
  今日阅读:语文书
  今日情绪:有点不开心
  今日自理:洗漱，整理书包
  今日家务:无
今日进步:有情绪自己说出来，再慢慢调节。
今日与孩子的互动:今天孩子放学回家就说在学校没写数学作业，因为今天心情不好。👩🏻我偏问他发生了什么事？👦🏻他想自己回家，老师不准许，因为他看见了其他同学都是自己回家的，想叫我去和老师沟通。👩🏻我便给他说，因为你没上延时，只有你一个人回家老师回担心，如果你以后上了延时课，和其他同学一起放学，就可以一起回家了。你在想一想吧。后来吃了点东西，休息了一会，我便又问他，心情不好是可以的，但是心情不好就不写作业，行吗？👦🏻他说不行，我现在就去把作业补上。
  家长部分:
今日学习及收获:要看到有情绪背后的原因，不能迁怒，调整好自己的情绪。
  家长今日进步:复盘，合理利用自己的时间