#我和女儿#D997
🌻家长今日学习内容：无
🌻家长今日进步：1、难得的周末三人行
🌻孩子今日进步：1、按照计划完成今日学习 2、照顾发烧的爸爸 
🌻孩子运动时长：在家无
🌻孩子阅读时长：哆啦A梦30分钟
🌻明日需要调整的事：关注感受 面向未来
[强]本周进步：自己制定计划完成
其他事项
1、情绪要语言表达出来，不要做出来。今天看到了一条视频，里面提到了情绪的表达，不是表现在脸上，让人感受到压力，而是我们自己识别到自己的情绪，如实地用语言表达出来。我很不开心，很不高兴。然后平静的想一想，接下来我们可以做些什么？不纠结在过去的为什么中，这样我会出现很多的唠叨指责，以往很多的负面情绪都会涌现出来。我意识到自己没有正确的面对过自己的情绪，纵容自己的情绪通过语言、脸色、声音传递出来，事后后悔自己做错事情。下一次，当情绪来临时，表达出来，然后再一起想想接下来可以怎么做。
试一试！

2、难得的三人行，降温很厉害，馨爸提议带我们去泡汤，这是之前馨一直想去的，今天我们终于成行，一起去啦！享受慢下来的时刻，观察着澡堂里人来人往的过客，当自己慢下来时，会看到一些自己没注意的地方。（1）好好管理好自己的身材，减脂维持健康，拥有好的饮食习惯。
（2）了解孩子的需求，面对哭闹的孩子，先让孩子冷静下来，不在公众场合训斥孩子。
（3）闲聊也是生活中的奢侈品。和家人视频通话，说说自己的生活，传递关心关爱，增进感情。
（4）一家人的活动，感恩馨爸心里想着我们，难得的周末家庭活动日，给我们留下了美好的储忆。