晚上，儿子分享英语考砸了，虽然内心较为平静，但仍有一丝焦虑，怎么办呢？

1.肯定儿子。觉得自己考砸，说明你想要争取做到更好；主动表达考砸，说明你对妈妈充分信任，让妈妈备受信赖。

2.分析原因。感谢每一个错题的机会，这正是我们需要提升的点，和儿子商量卷子发下来后，分析错因，再对症下药。

3.优化安排。聚焦本学期学习目标，哪些地方还可以优化，需要妈妈给予什么样的支持，一定全力支持。

4.保持喜悦。先取悦自己，才可以有更多能量去爱他人，去接纳和欣赏他人，所以放下紧绷的神经。