成年人的积极人生
自我了解多少？
核心自我:我想成为什么样的人？
外显自我:我能做到吗？
社会自我:最后的呈现
如何让三者做到“和而不同”
觉察情绪:了解情绪背后的原因、需求是什么？
根据需求，再判断是否接纳，不接纳就改变自己。
目标:观照自己的内心，觉察到情绪及时判断并处理情绪，不要影响他人。
每天对自己多一些积极乐观的话语鼓励自己，好好爱自己才有能力爱别人，克制欲望（吃、穿、用）保持精神愉悦，阳光灿烂温暖的人。