【本周目标】接纳——转念——情绪平和

【今日我做得好的】从目标到执行

妈妈：儿子，明天你的计划是什么？
儿子：明天完成2课时英语……
妈妈：你明天不是要上信息学吗？那你打算在哪个时间段做呢？
儿子：放心，肯定有时间。

（第二天早上，儿子已经把英语作业带着去上课了，及时肯定他一晚上过去了，仍然记得自己的目标）

晚上，回家正想问儿子今日计划完成情况，就听爸爸说儿子计划晚上完成第二课时。

妈妈：儿子，你今天特别有执行力，计划完成2个课时，已经完成一半目标啦！
儿子：我马上要去洗澡了，洗完澡再进行第二课时。
妈妈：可以啊！有计划有行为！点赞点赞！

（接纳儿子持续性不足的特质，带领他制定目标具体化：过程中跟进和复盘）

【今日儿子做得好的】
1.有目标有行为
2.主动承担家务
3.表达心中不满

【可以优化的】
1.尊重儿子自主安排，可逻辑引导，不唠叨、不催促。
2.关注儿子内心感受，给他松绑，活出更优秀的他自己。