【家长学习】
【家长进步】
【孩子闪光点/进步】有小半天陪儿子，从进门开始声音明亮的给奶奶打招呼；按计划主动给我提起练习数学；休息中途主动跑到厨房帮我给糖醋排骨加调料；饭后离开也主动给奶奶道别；去医院复查路途和复查过程均稳定配合。回想起平常的一天，儿子全程情绪平稳，礼貌、积极、有礼。（说实话，过程中自己有负面的情况，当回顾和儿子的相处，真觉得儿子积极正面的状态，让自己既惭愧，又鞭策）
【孩子运动时长】
【孩子阅读时长】
【孩子自理项目】
【明日优化】永远导向正面，觉察自己不经意的负面。
【亲子互动记录】陪伴儿子学数学，我准备了练习试卷。在引导儿子整体阅读了试卷后，我分享了掐时间“刻意训练”的目标和意义，讲解了可能遇到困难和失利，让儿子对“刻意训练”有了一定的思想准备。同时，我告诉儿子：我会在旁边看你练习的过程，目的是观察你在过程中的状态和问题，这样爸爸好事后给你帮助和指导；就像监考老师在你旁边，即便你可能不喜欢他在旁边盯着你，但这是监考老师的权力，你就当他也当我不存在，有问题吗？儿子说：没问题。我说：我还会在你做题时拍照拍视频，以便过后我们复盘。儿子说：没问题。随后儿子掐着时间练习，全程我无打断，但对我发现的他在练习过程中存在不足的地方拍视频拍照，他未受影响。儿子80分钟完成了试卷。随后，我说：儿子，我也就用这张试卷来“刻意练习”一次，你来当监考老师，也对你认为我做的好和不好的地方拍照拍视频。他说：好的。我开始做题，42分钟完成了试卷。他很惊讶！说：太快了！我说：我们来复盘一下哈。我打开拍的照片和视频，给他逐一讲述他可以改进的地方：读题时眼睛看嘴默念同时笔尖同步，对题干中关键信息做勾画，确保快速准确读题，并提取出重要的数学信息；草稿纸要做好辅助，关键数学信息快速简洁写在草稿纸上；准确回答题目的提问；以及一些应对考试提高速度的小技巧……。儿子也打开他录制的我做题时的视频，他在视频中又一次直观的看到了我的做法。我说：儿子，你觉得我做题过程都有哪些闪光点？他说：快，读题时笔在题上滑过，草稿纸用得好，书写很好，提高速度的小技巧有用。……一次平常的有收获的也是愉快的学习过程。