今天阅读《身体知道答案》，案例中的主要讲每个人要成为自己，有一些人的评价系统是外在的，在乎别人的看法远远超出了在乎自己内心的感觉和体验，所以总是去迎合周围的一切：领导、亲人等，一旦生活中的重要支柱离开，生命就很容易崩塌。所以我们要形成内在评价系统，不是自私自利的自我中心主义，而是健康的心智模式。
      今天做得好的是面对学生的问题，积极想办法，相信会好的。面对儿子的成绩，相信接下来付出努力，会好的。
         今天需要提升的是面对儿子的生物地理模拟成绩，觉知自己的情绪，不要说指责的话。
      今天看到儿子的闪光点，模拟题做得不好，回家重做错题。
       今天要感谢的人是：
        感恩读书会小伙伴的坦诚分享，给我机会输出分享。
        感恩妈妈给我们煮饭。
        感恩孩子们认真自觉完成修改错词和背诵。
         感恩同事的关爱，在我饿的时候给我零食和水果。
        感恩山老师讲的课，让我的大脑更清晰，明白了金钱的本质是深入思考+积极行动+坚持；事业的本质是生态位；幸福的本质知足；人际关系的本质是感恩；爱美人的本质是内心所想；家庭的本质是无限责任；本质的果实是内心安定。
       感恩爸爸对儿子的理解，积极鼓励。
       感恩自己的及时反思，和儿子及时沟通。