今日学习自我态度和语言模式：
        自我态度是人对特定的对象所持有的稳定的心理倾向以及蕴含了个人评价系统形成的行为倾向。性格是核心自我，如同皮肤，不易改；但态度是外显自我，如同衣服，相对好改。自我态度的价值：影响核心技能、人际关系、个人行为的可持续性、个人趋势。自我态度的优化针对负面认知两个原则：自我正面逻辑，自我多元价值。针对负面行为两个原则：自因自果，自建自有。
       语言能力是使用正确的语言、语义，有效地沟通情绪情感，达成共识，有效地推动行为。语言是桥梁，具有加减效应，是幸福的源头。语言能力的优化：1.文字、无法：不要说空话、大话、假话、废话。原则：简明准确，名字动词+数据。丰富灵活，可以看一看相声、脱口秀、演讲。2.语义原则：正面、积极、乐观、幽默、善意、温暖。3.情绪情感：接收—判断—传递，对方回馈，再一次接收—判断—传递。如何达成共识，推动行为：看清立场，找到共同利益，取得共同认知。
       今天做得好的是晨起静坐、诵读、运动、早读分享、念人生剧本1000遍。主动邀请客人到我家吃饭，学习课程。尊重儿子的行为，和他沟通情绪平和，内心有爱。
      今天需要提升的是：外出如何更有礼，语言表达恰当。对妈妈表达辛苦了！
      今天看到儿子的闪光点，自己安排自己的事情。
     感恩日记：
     感恩我的身体能早起，完成每日练习任务。
     感恩早读会的小伙伴们的陪伴和分享。
     感恩张老师来接我们并送我们回家。
     感恩唐老师给儿子的帮助。
     感恩妈妈接纳我的客人，主动做饭招待我的客人。感恩妈妈为我们做饭。
     感恩朋友对我的牵挂，给我带水果。
     感恩山老师的课程，让我提升认知，愿意主动付出行为提升自己的能力。
     感恩儿子帮我把垫子放进卧室。