今日学习：社会自我的身体外表，美天生就是一种不需要证明的实力。身体外表主要指美和健康，也是根据需求而定，谈恋爱和工作的需求就有所不同。同时根据场合需求选择自己的着装。所以保持健康的身体，适当关注自己的外表是否得体是很有必要的。
    今天做得好的是晨起静坐。听课。
    今天需要提升的是觉察自己的正念正言正行。
    今天看到孩子们的闪光点，师徒结队都很认真完成了任务。师父积极主动，严格要求，徒儿乖乖配合，提升自己。
     感恩日记：
     感恩儿子和妈妈提醒我起床。
     感恩学校的叔叔种的菜。
     感恩学校设置了天空农场和花园，让我们有眼福和口福。
     感恩我和一群积极上进，有责任心的孩子们有缘相遇。
     感恩妈妈为我们做饭。
     感恩林先生愿意陪我一起去超市买东西。