关照好自己
这周我和女儿的活动很丰富，足球赛决赛定第三还是第四、警营开放日活动、徒步登山。日常的每日学习、游泳、瑜伽持续在进行。兼顾上班和带娃，腾出时间给自己运动和看书，在做事上也有了取舍，让自己早睡早起的基础上，把家里的卫生工作也进行了分解，今早清洗了卫生间死角，把攒了2天的袜子清洗干净，外出买了早餐。当事情没法全部做到时，我学会妥协，制订每天小目标，去完成✅。

下班后尽可能自己回家做晚餐，尝试了番茄鸡蛋滑牛肉，方便且健康，女儿全吃光了。在制作健康营养的食物这一方面，我和女儿有了共识，接下来就是好好做饭、好好吃。

女儿的运动自发自动起来，5公里的徒步可以轻松走下来，1小时的游泳在教练的陪伴下切换泳姿可以自如完成，我发现女儿很会沟通和聊天，很愿意和轻松愉快的人在一起相处。我所看到的是女儿的一个面，本真的那一面需要我以轻松的状态面对才可以看到，所以我看到的是对应我的状态而表现出来的女儿，她有其他许多面，值得被看见。