古道徒步
周末一早出发，女儿和好朋友一起在古道徒步，古道不是平地，会有坡道路崎岖，前1.1公里女儿状态佳，跟上节奏。随着路线拉长，开始头晕脑胀、呼吸急促，稍作停留和休息，继续前行，我默默陪伴在旁，不催促不打扰。
下坡和平坦路段女儿可以按着节奏完成，遇有爬坡就会慢下来，停留片刻想坐，观察周围的形势继续前行，蚊虫在身边紧跟、汗水浸湿身体，女儿说不想往前走了，可是同伴都在前面，她只有继续。
就这样过了2公里、3公里，终于在休息亭和朋友相聚。这时候是面临选择，继续还是结束，其中一个朋友跟着奶奶继续前进，女儿和另一个好友也只能跟着继续，坚持完2公里多才结束。
这次徒步实际共计6-7公里，看到女儿呼吸急促、体力不支，也看到女儿调整好自己继续前行，在体力充裕的情况下，还可以跑起来。
每一次心跳加速呼吸困难，都是为下一次的加速作准备，让心跳加速呼吸困难的时间缩短，心肺功能提高。正确看待它们，克服它们，战胜它们。
我们做到了！