2025秋季《积极人生》第11课(大龄段）
 信念 之思维模式 打开潜能世界的钥匙

日期: 12月6日
时间: 9:00-11:30

【训练目标】
  1.   认知: 理解信念、固定型思维和成长型思维、两种思维塑造不同的信念
  2.   技能: 能识别并转换自己思维中的固定型倾向
  3.   情感: 通过看到和体验固定型思维带给自己的局限、成长型思维带给自己的多元和好结果，生发正面思维、正面信念的强烈愿力和行动力。

【训练内容】
  1.   回顾上次
  2.   答疑解惑和拓展
  3.   今日学习
  4.   总结今日

【训练花絮】
  1.   孩子们很开心，表达自己有零花钱啦，可以自己安排啦。还有孩子说妈妈把之前扣下的零花钱都给他了，“我一夜暴富了…我是有钱人…”。看到孩子们内心的富足感、价值感，看到孩子们拥有的掌控权后的喜悦，真的为家长和孩子喝彩。

  2.   老师问:“上周家庭训练做了吗？”一个孩子回应:“作业都做不完，还做什么训练？”

老师就此提问:
第一，“为什么要完成家庭训练？”
第二，“我们现在这个年龄阶段，最重要的是什么？”

大家讨论和总结后知道
第一，我们目前最重要的是健康和成长，健康包括了身体的、和心理的。心理主要有情绪的和精神的，而《积极人生》就是得到后者。
第二，成长精神部分，是《积极人生》课堂和平时家里训练，共同达成的。所以除了课堂，还有平时的应用和训练。

  3.   当一两个孩子又开始吐槽妈妈，甚至说就想怼死她，甚至想杀了她的时候，老师接纳孩子的同时，
①引导孩子们看到，此刻她所说的，是在表达情绪，只是这个情绪很强烈。并不意味着要这样子做…
我们学习了情绪，现在觉察到了自己有积压的情绪，要如何去表达呢？

②关键的是，
第一，我们学习情绪时知道，越是有情绪的时候，越是需要我们帮助的时候；越是有情绪时，越是需要爱的时候…她是我们的妈妈，这个时候她最需要爱，我们要怎么做呢？
孩子们回应，这个时候最好不要再怼妈妈。这个时候最好先管好自己…

第二，我们要如何转换思维？除了感受到妈妈脾气暴躁，又要如何不让自己因为这一点而否定妈妈这个人呢？我们要怎么样穿越这一点，去看到妈妈爱我们的那颗心，我们要如何去看到妈妈的优点呢？

  4.   课间一个孩子找到老师，“老师老师，她…”原来她和另一个孩子有点纷争。老师应了，老师又没应…根据两个孩子各自的特点，引导她们自行表达和解决，又各自梳理和促成分别的成长。

后来另外一个孩子和上面之一的孩子再发生类似的情况时，他们就喜乐地表达，“完美”地将“事故”“防患于未然”了。

  5.   当带着孩子们看到自己已有的限制性信念，带给了自己怎样的限制，会有怎样的后果，孩子们都愿意转换成正面信念。都用心地听，看应用怎样的思维模式、怎样的方法能够达成，那份愿意和专注，让人喜悦。

  6.   ……


【家庭训练】
  1.   孩子每天看到妈妈的优点，写出来、说给妈妈听。完成情况请家长反馈给老师。(必做）

  2.   记录家庭成员（包括自己）说出的带有固定型或成长型思维特征的话语，并一起讨论如何将固定型话语转换为成长型。
家长支持:  坦诚分享自己工作中的一个“固定型思维”时刻，以及转换思维后带来的不同。