［玫瑰]1.事件：因大姨妈延误的体检，临睡前决定早起送完女儿后就去。
[玫瑰]2.决策通道：内听觉+内视觉+内感觉。内听觉是女儿要早到校，正好可以送完女儿早点去体检，不影响上班。另一个声音是可以拖延，下周去也行，但是下周有下周的安排，早去就早完成一个目标。内视觉是看到自己稳稳的完成体检，不耽误上班的安排，也不耽误体检。内感觉是有信心可以兼顾到多个方面。
[玫瑰]3.心情：平静（内在）
[玫瑰]4.决策是否正确：正确。
[玫瑰]5.下次怎么做
今天自己被安排的很满。下午有考试，上午要全所的内务整理和检查，9点前必须在单位展开督促和提醒，定下一些细节的工作安排。本想着不想再这样的节奏里再给自己安排什么，怕自己时间上节奏把握不好，影响下一项工作。
但自己想做的愿力很强，睡前就在思考明早要做哪些事？什么时候出发，什么时候送女儿到学校，我从学校到医院的路线怎么走更快？我到了医院后进行体检的项目优先顺序是什么？在等待的过程中我可以做些什么？我预计自己什么时候可以做完体检？我是在医院吃早餐还是去单位吃？我去单位走哪条路线块？我到单位后做哪些事？我今天的计划是什么？这些都是在我脑子中过了一遍的问题，因为有了它们，我做每一个行为都很明确自己的目标，清楚的知道怎么做才能达到目标，也知道在停留的间隙里要做的事是什么，行动力很强。我从7：30开始体检，到8：30出发离开医院，体检仅用了1小时，顺利完成了4项B超项目、1个胸片、一个心电图、4管子抽血以及其他内外科检查。很从容的回单位开始下一项工作，稳稳的踩上了时间节点，什么也没有耽误，在体检过程中开始为接下来的工作提前准备。
当我做成的时候，我的状态是满格，我相信我可以我能的信念加强，这是我自己给自己的正反馈，因为一早的顺利完成，让我接下来的每一步都稳稳的，内心坚定有力量。时光不等人，做对每一件事，对自己是很大的考验，也是成长的阶梯。