建立向上的趋势。思维-行为-环境/系统-结果，共修小组帮助自己在稳定的环境系统中，与优秀的老师们一起，用他律促进自律。
想到向上趋势建立的曲线图，提醒自己不敢懈怠，警觉自己在舒适区内容易下行，让自己保持在困难的挑战区，在困难中有力量产生。
今天的自己在睡前完成了小目标，眼皮子已经垂下来，保证自己规定动作都完成。
早睡早起，明天继续加油！