时光打卡D45
🌻今日学习情况：家庭情绪重灾区
情绪的冷暴力，情绪的正负两极差异过大
负面情绪的处理原则和终极解决方案，谁痛苦？谁改变谁负面谁负责。你的痛苦是你的能力不足造成的你的痛苦是你的无能造成的，你的痛苦是你的人理解能力不足造成的，既然是你痛苦了，一定是你错了
🌻自己的进步：聆听，冷静处理工作问题
🌻孩子的进步：自己认真练字
🌻今日和孩子互动案例分享：没有特别的互动
🌻明日需要优化的地方：如何自己的情绪不受外界影响