意识反馈：
听了王雁老师的课后，对自己目前的行为进行了分析，最需要改变的是“思想上的包办代替”、“评价、唠叨”。
解决方案是跟孩子一起制定计划，做好事前控制、约定，留充裕时间做事后总结优化。事前控制时，自己说话前，至少停留三秒考虑好再说出口，思考还有没有更好的表达方式，说话是否具象（名词＋动词）、精准。每一次只表达一个意思，等待孩子反抗后再开始进行下一句。事中不打断，观察，只有在孩子需要帮助的时候采取引导、干预，否则不去做任何引导。事后总结并整理出优化方案：结合孩子的自我评价机制和家长的反馈机制，用提问的方式引导孩子思考出优化方案。
运用：
今天造成女儿9:00时做好计划：用80分钟进行数学网络考试；到10:00-11:15练习古筝（网络课）；11:15-12:00自主阅读…….很明显实际上不合理。
我：你准备几点开始数学考试？
女:8:30
我：现在几点了？
女：9:00，只有六十分钟了。
我：你准备怎么解决数学考试时间不够的问题？
女思考了几秒钟：那我调整一下，9:00先自主阅读，11:15的时候考试到12:35.今天吃饭你不要叫我。
我：好的，我等你一起吃午饭。你数学考试前需要准备什么？需要多少长时间？
女：我知道了。11:20开始考试，那12:45考完结束，开始吃午饭。
我：好的。
由于女儿经常做事忘了时间，我：那接下来你准备做什么？
女：我开始看书。
我：那你怎么提醒自己时间呢？
女：我调一个闹钟…………………………….
（学会等待，提问引导孩子思考，提升思维能力。尽量做到每一句话都有意义，杜绝废话。）