你有多久没有好好吃一顿饭了？
哈哈～我不是那个意思～～

我只是想你回想一下：最近一次放下一切，陪着家人，或者就是自己一个人。专心致志的，全心全意地去享受一次晚餐或午餐，要不早餐也行。是什么时候了？

问这个问题的缘起，是昨天有个家长跟我讲，她为了抓紧时间学习，会在每次吃饭的时候。开着手机听各类课程。耳朵是听课，意识也跟着过去了，看似高效利用了时间。但吃进去的食物到底滋味如何？当下的那个你，身心和意识分离着，到底哪个是重要的？

现在的生活节奏真的变得很快，让我们很难准确的把握住每一个卡点。于是乎，要么我们感叹于过去，要么焦虑着未来，唯独忘了当下的此刻是最重要的。

请尝试着，在下一次用餐时。放下手机，暂停语言的交流。就好好地感受每一口食物带给我们的丰满体验，那是身心合一的体验，是生命中重要的体验。❤️自省且共勉！❤️