学习收获：
刚开始积极倾听孩子时候，有些家长可能会有些疑惑：
1.   刚开始觉得很僵化，不知道怎么说。
需要多练习，当行为足够多的时候，就会发现积极倾听孩子越来越容易。
2.   积极倾听后孩子没有变化。
首先要确定自己是否接纳孩子，是否相信孩子自己能够解决自己的问题。当我们带着不接纳去对接孩子的时候，孩子能够感受得到。孩子在乎的不是我们是否去倾听他们，而是我们是否能够真正理解、接纳和关心她。
3.   当我们正在处在焦虑和压力的情况下的时候，我们可能无法真正做到积极倾听，这时候我们就不要积极倾听。只是说出孩子的感受，表达自己的感受，然后说明自己的需求就可以。也可以同时边做事边倾听孩子（先征求孩子的同意）。
4.   当孩子不愿意告诉我们她的想法的时候，尊重孩子有自己的隐私。
5.   当我们刚开始学习突然改变的时候，孩子可能还不太适应，也不太信任我们的改变，只需要坚持。让孩子看到并信任我们，孩子慢慢才会对我们敞开心扉。
 
 
王英 父母心学 收获 2019年9月16日星期一
当孩子的行为影响到我们自身的需求的满足时，我们可以通过向孩子发出信息：1.你认为孩子不被你接纳的行为 2. 你的感受 3.孩子这种行为对你的影响。描述这些信息的时候，需要注意的是：
1.   描述我们的感受时，注意描述的是我们的心情，而不是想法。如果描述的是想法，很可能引起更大的矛盾。比如，我感觉被控制了。我感觉被你嫌弃了。这种描述是一种想法。描述感受的词语有难过、不开心、平静的、感动、舒服、痛苦、伤心、悲哀等等。如果不知道自己怎么描述自己的感受，可以一家人一起来列一些表示感受到词语，然后扎到最合适的词语来表示。
2.   具象的描述你认为的孩子不可接受的行为对你的影响。这一项一定要好好思考。因为很多时候，当我们去思考影响的时候，发现孩子的行为对我们没有具体的影响，而我们有情绪，也可能会放弃想去改变孩子行为的想法。
首先我们需要明确，向孩子传递这些信息不一定每次孩子都会改变自己的行为。我们对孩子表达这些信息后，孩子的行为是否改变取决于，我们表达的信息是否完整恰当、我们平时跟孩子情感链接程度等。
当我表达孩子的行为对我们有影响时，我们还需要马上积极去倾听孩子，去关注孩子的感受和想法。如果孩子有情绪时，我们同样需要进行情绪对接。当我们的需求和孩子的需求无法同时得到满足时，需要我们真诚地和孩子一起讨论解决方案。
不管什么情况下，我们都要关注自身的需求，同时也要关注到孩子的需求。
孩子的进步点：
1.   昨天做数学作业（每日一练）很快就想出来解决方法。
2.   收拾书柜的速度变快了，由原来需要一个小时到现在的二十分钟完成。
我的进步点：
1.   下午专门抽时间去开了学校家长会。