姐姐，昨天早上吼完姐姐有些后悔，今天姐姐还不错。晚上把回顾这件事情交给爸爸。姐姐同学要送条狗狗给姐姐，姐姐一直在问狗狗事情，我做到不催促，不焦虑。（但愿能坚持下来）
妹妹今天陪姐姐上课，不打扰姐姐。下午爸爸陪着上了阅读，晚上请妹妹告诉我上课上了什么，说了一些。
妹妹要去倒水喝，拿着走之前的瓶子倒，爸爸及时制止，结果妹妹就不高兴了。我事后反思并和爸爸沟通，事件本身不谈对错好坏，她就是不高兴被打断，很多时候都是被打断不高兴。反思姐姐，把一天作为一个完整时间，中途的催促也是打断，所以姐姐也会不高兴。（理论家，怎么才能坚持做到）