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兰兰老师

种福田•福二代俱乐部思维培优营
👪 家长
今日学习成长收获：无

👧 👦 孩子

今日作息时间：6：50~10：10
今日运动项目及时间：学校体育课、大课间操
今日学习主动性：主动
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：洗漱，整理床被
今日家务项目：无
今日进步点有：
来自袁袁老师：💕今日根据孩子们数学知识点掌握情况，勾画出了几道需要巩固的题进行练习。
知识点掌握较好，错了一个计算继续加油。

薇薇：妈妈，我今天语文测试88分，班上第二名；今天、昨天没有明显的错误（看错看漏）。
我：太好了，你是怎么做到的呢？
薇薇：我会慢一点，不只是看正确答案，还要看另外3个选项，错在哪里~

孩子明日优化：持续放慢节奏

2024.1.11

种福田•福二代俱乐部思维培优营
👪 家长
今日学习成长收获：无

👧 👦 孩子

今日作息时间：6：50~10：10
今日运动项目及时间：学校体育课、大课间操
今日学习主动性：主动
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：洗漱，整理床被
今日家务项目：无
今日进步点有：
来自袁袁老师：今天进行了日积月累的重点过关，掌握的非常好大部分都可以把默写出来。
书写工整~

孩子明日优化：持续放慢节奏

2023.1.10

种福田•福二代俱乐部思维培优营
👪 家长
今日学习成长收获：无

👧 👦 孩子

今日作息时间：6：50~10：20
今日运动项目及时间：学校体育课、大课间操
今日学习主动性：主动
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：洗漱，整理床被
今日家务项目：无
今日进步点有：
1.8：圣贤课积极思考、回答问题；
1.9：今日培优营语文四个单元生字、词、拼音听写，薇薇错了2个；薇薇：品、塞，我现在会写了~
薇薇：今天科学考了100分，比上次进步了20+分；今天语文测试，考的不太好，阅读理解，扣分多；并改错~

孩子明日优化：持续放慢节奏

2023.1.8~1.9

种福田•福二代俱乐部思维培优营
👪 家长
今日学习成长收获：无

👧 👦 孩子

今日作息时间：8：15~9：40
今日运动项目及时间：
1.6：打网球90分钟，步行40分钟
1.7：自由活动
今日学习主动性：主动
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：洗头洗澡，整理书包、床被
今日家务项目：洗、晾晒、收叠晾干的衣服
今日进步点有：
1.6：上午完成语文作业；本周末学校教室作考场，所以课桌里的书本、文具全部带回家；薇薇中午整理书包，将本学期不再需要的书本，放到书柜；下午自己往、返网球中心上课。
1.7：上午完成数学作业；下午洗头洗澡洗衣服等~

孩子明日优化：持续放慢节奏

2024.1.6~1.7

种福田•福二代俱乐部思维培优营
👪 家长
今日学习成长收获：无

👧 👦 孩子

今日作息时间：6：50~10：10
今日运动项目及时间：学校体育课，大课间操
今日学习主动性：主动
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：洗漱，整理书包、床被
今日家务项目：无
今日进步点有：
培优营今天组织射箭活动，薇薇：射箭很费劲，我拉弓拉不动；不过，我射击瞄的准，每一次都打中目标……；回家路上，薇薇一路走，一路说~

薇薇：我今天问了老师，商要变定律是这样的——被除数是商的朋友，所以被除数乘以多少，商乘以多少；除数不是朋友，所以除数乘以多少，商除以多少，并举例~

孩子明日优化：持续放慢节奏

2024.1.5

种福田•福二代俱乐部思维培优营
👪 家长
今日学习成长收获：无

👧 👦 孩子

今日作息时间：6：50~10：15
今日运动项目及时间：学校体育课，大课间操
今日学习主动性：主动
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：洗漱，整理书包、床被
今日家务项目：无
今日进步点有：
来自袁袁老师：今日根据孩子们数学每个单元知识点掌握情况，在期末试卷勾画出了几道每位孩子掌握不太好的知识点题型进行练习。
知识点基本掌握了，需要做题时再细致已沟通了。第一题忘写0、第二题是因为在草稿纸上计算正确了但是因为6书写没有写工整抄时把看成0了。

回家路上，薇薇开心的：这次语文，我89分，班上第一名哦；昨天改的正面，我的正面卷扣了3.5分，以前都扣8、9分，比以前扣分少了。我也开心的：看，周末复习，还是很有效果哦。

晚上，题单上一个题有误，薇薇：老师讲过，商要变定律——被除数乘以a，除数乘以b，商=被除数/除数×（a×b），我以题单上的题为例，薇薇发现答案有误，迷糊了；根据题单上的题，反推，“商要变定律——被除数乘以a，除数乘以b，商=被除数/除数×（a/b）”；薇薇说，明天问老师，怎么不一样了？

孩子明日优化：持续放慢节奏

2024.1.4

种福田•福二代俱乐部思维培优营
👪 家长
今日学习成长收获：无

👧 👦 孩子

今日作息时间：6：50~10：05
今日运动项目及时间：学校体育课，大课间操
今日学习主动性：主动
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：洗漱，整理书包、床被
今日家务项目：无
今日进步点有：
来自袁袁老师：💕今日抽查语文三课生字、多音字听写过关，生字词掌握较好，多音字需要再巩固复习，错了的下次还会过关。
从上次重感冒以后，家里有意识的在薇薇的饮食上多素、少量，明显感受到薇薇晚上睡眠更沉、更好；今天知道晚餐是藕+土豆，明显情绪。晚上以上次感冒后为例，真实体会到晚餐少量、多素的好处，身体知道，薇薇点头，不说话了。

孩子明日优化：持续放慢节奏

2024.1.3

种福田•福二代俱乐部思维培优营
👪 家长
今日学习成长收获：无

👧 👦 孩子

今日作息时间：6：50~10：10
今日运动项目及时间：学校体育课，大课间操
今日学习主动性：主动
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：洗漱，整理书包、床被
今日家务项目：无
今日进步点有：
来自袁袁老师：今日进行了语文七单元测验，薇薇生字词、句型精准度越来越高，阅读方面对理解也更好。需要在原文填空题型上记的更精准，书写需提升，已进行沟通。

语文学校听写全对。

孩子明日优化：持续放慢节奏

2024.1.2

种福田•福二代俱乐部思维培优营
👪 家长
今日学习成长收获：无

👧 👦 孩子

今日作息时间：8：00~9：50
今日运动项目及时间：自由活动
今日学习主动性：主动
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：洗漱，整理书包、床被
今日家务项目：无
今日进步点有：
数学：今天完成《课堂精炼》后20页的错题抄写，自主复习各单元知识点。
语文：请妈妈帮助听写词语，读写记词语表。

孩子明日优化：持续放慢节奏

2023.12.31~2024.1.1

种福田•福二代俱乐部思维培优营
👪 家长
今日学习成长收获：无

👧 👦 孩子

今日作息时间：8：00~9：50
今日运动项目及时间：打网球90分钟
今日学习主动性：主动
今日情绪状态：有点儿急躁
今日自理项目：洗漱，整理书包、床被
今日家务项目：无
今日进步点有：临近期末，复习任务较大；
语文：今天薇薇将整本书要求背诵、默写的内容，背、默写、并改错；
数学：《课堂精炼》上的题抄写（以前错的概率大的，共40页），一份试卷。薇薇看着作业多，有点情绪。今天抄写20页的错题，我：看，只要去做，也没那么难哦~

孩子明日优化：持续放慢节奏

2023.12.30

今日学习成长：诵经
今日进步:
明日优化:

👧 👦 孩子
今日作息时间：6：40~10：20
今日运动项目及时长:学校体育课，大课间操
今日学习主动性：主动
今日情绪状态:稳定

今日自理项目：洗漱，准备明天要穿的衣服
今日家务项目：无

今日进步的地方:
自己坐公交车上下学;
在培优营完成全部作业;
到家后就洗澡，妈妈回家，已经洗漱完，准备睡觉～

明日需要进步的:

2023.5.17

下午轩放学，在路上问我可不可以买一个鸡肉饼，鉴于对学校门口这些小食品卫生的担忧，我没有同意。到家后，他的情绪就很低落。我正在做饭。

不一会儿，他进来厨房，对我说：“妈妈，你为什么要把我的世界游戏删掉。里面有我过去一年辛辛苦苦建的模组。”我回答说：“这件事情我们已经商量过了，有了结论（结论是我们一致认可不能玩电子游戏），我不想再重新商量。”轩：“我不玩啊，我只是把它放在那里，我真的不玩啊妈妈！”（这时候已经有了着急和乞求的感觉了。）我没有说话，静观自己的内心是什么感受：我有些着急，我不想讨论这个话题，我不喜欢轩不断的来挑战我、踩我的边界。

这一刻，我想起了泽霖老师的指导。在这种情况下，孩子难道不是很可爱吗？他们撒娇、哭、甚至在地上打滚，只为让父母妥协，从而实现自己的小目的。

对哦！想到这里，我瞬间释怀了。发自内心地感到轩很可爱，一下子笑了出来。我看到他因为哭，鼻涕流了出来，不停的流，我想让他拿纸巾擦掉，而他因为陷在情绪中拒绝了。

这时，我开始判断轩的情绪属于哪个阶段，这应该是属于脑干的哭闹。他特别激动，哭得很伤心。觉得凡事都要经过爸爸妈妈同意，这对他很不公平。

我开始思考如何对接他的情绪。

这个时候，因为我告诉他，哭多久都没有问题，但是结果是不会改变的。他也已经发现哭对我不起效果了，就开始转变口径，说：“我好累啊，我好累啊……”

见他转换了说法，我知道哭闹已经进入了中脑，我让他坐在我身边，开始安抚他的情绪，调整他的呼吸，开始情绪对接：“妈妈知道了，嗯，我儿子感到很累，我儿子感到压力很大。妈妈抱一下，儿子辛苦了……”他随着我的话，不断地点头。我开始拍他的后背，轻轻的，有规律的拍。

我知道，他开始逐渐平静下来了，这场哭闹结束了。

过了一会儿，他擦干眼泪和鼻涕，站起来，我又抱了一下他，拍了拍他，对他说：“儿子辛苦了，爸爸妈妈和弟弟永远爱你支持你。”他点了点头，回答说妈妈我也爱你们，谢谢妈妈，我已经好了。

然后，他就转身，自己去厨房盛饭，开始平静地、大口大口地吃饭。

我静观自己的内心，我的感受是什么？嗯，我的感受是很平静，接纳他、理解他、祝福他、支持他。我对他没有任何想要控制的心态，我告诉他，也告诉我自己：“心态健康有力量是最重要的，任何时候感到累、压力大，都要先把这些情绪处理掉，妈妈会一直一直陪在你身边。”

轩吃饭的时候，眼睛和鼻子还因刚刚的哭闹而变得红彤彤的，我坐在他对面，没有吃饭，只是安安静静地看着他。

他突然跟我说起：“妈妈，戒掉游戏真的很难受，但是我现在已经好很多了。”我摸了摸他的头，说：“为你点赞儿子，妈妈相信除了游戏，还是有很多有意思的事情值得去做。而且，这不是你的错，因为游戏公司有一个心理学专家团队在研究如何让玩家上瘾。”轩若有所思地点了点头。

我在想，一年前的我和轩，因为游戏，这种场面出现过2、3次，每次我都很着急、很焦虑，心中充满了无力感。我能做的，就只能是陪着他一起哭。

现在，在我写下这些文字的时候，轩在他的房间上素养。我的眼眶有些泛红，鼻子微酸，我很感动，心中百感交集。但是我不想哭，因为我坚定地相信，轩和我一定会越来越好，今天只是开始。

我越来越有信心，我的心中，燃起了希望：原来，我也可以很好地处理好这件事情。

素养日记——戒掉游戏的日子（一）

👪 家长
今日学习成长：听课、看书、运动
今日进步：耐心陪伴孩子们演出
明日优化：回家后减少看手机的时间和频率

👧 👦 孩子
今日作息时间：起床7:30、睡觉10:20
今日运动项目及时长：表演
今日学习主动性：主动
今日情绪状态：开心
今日自理项目：早起收拾准备上课书籍、文具，事前准备好今日演出事宜，亲力亲为。
今日家务项目：洗碗
今日进步：今日开始演出由蕊羽自己导演的《母爱伟大》的表演剧，在今日整个活动过程中，看到了孩子的领导能力，观察能力、遇到突发事件时的淡定和应变能力、解决问题的及时性，结束后做到我是一个负责任的人和小伙伴一起收拾整理现场。今日进行了活动的总结优化，能感受到亲身体验后的巨大成长。
明日优化：持续训练孩子的时间规划能力、左右脑对接

💕思维培优营

【家长学习】
抄写逻辑一遍
学习父母心学逻辑
【孩子进步】
努力完成假期作业
照顾妹妹
学习做家庭会议记录『书记官』
总结上周进步，希望自己能够巩固
下周学习更加认真有专注力

2022年4月3日

【家长学习总结】
说孩子听得懂的话，正确的逻辑话语
【孩子本周的进步】
1、专注时间恢复
2、分享跳水知识
3、勇敢尝试
【孩子下周成长目标】
1、专注力
2、练琴
【家长下周优化】
不发脾气

2022-4-3

这段时间我都尽量不去管金刚的细节，抓大放小。
这段时间在家刻意训练他打开记忆力盒子这部分，希望能有效果。
金刚在做事流程上，比之前顺畅了很多。在进步ing……
每天早上坚持英语早读，我和他一起读，两个人模仿动物语调，都很开心。我会故意读错几个单词，他会纠正我，我立刻表扬他，他很开心。快乐是学习的动力之一……

妈妈加油，再接再厉！

素养营

【家长学习与互动】逻辑
【孩子的闪光点】1.自己完成课文学习2.喜欢学习做吃的3.按时睡觉
【作业完成时间与作息】早8：00晚21：30
【阅读与运动时长】生活是什么
【家务劳动】做糍粑
【明日家长优化】增加陪伴皓皓玩的时间

【家长学习总结】左右脑对接、根本法、意识反馈案例课
学习心得: 每天程式化的循环听课，听到的课程理论内容都知道甚至能背下来，目前阶段，头脑能接收到的，内心能够触动到的点似乎越来越少。找原因，还是自己知和行分裂开。周五听曾静老师的辅导课，针对意识反馈结合大家实际的案例扩展开来讲，学习到了应对具体问题的具体方法，也清楚现阶段自身的问题在哪里，每天感到困难，也要坚定努力做到点滴去行为。

【孩子本周的进步】1.坚持周末给家人做早饭。2.本周读写绘《过年啦》绘画画面比以前更加整洁，线条整齐划一，现实结合想象画出自己心目中过年的样子，自己组织语言和修改，第一次自己完成书写。
【孩子下周成长目标】素养营专注时长达到25分钟以上。
【家长下周优化】把关注的重心从孩子收回到自身的觉察和行为。改变程式化低效的学习模式，实践本周意识反馈案例课老师的具体指导，学习和练习情绪章节，固定参加每周五的案例课。

周总结

【家长学习】《自驱型成长》
【与孩子的互动】
周六去了都江堰景区爬山，周日上午种了过年回老家采的野牵牛花种子，把阳台打扫干净。下午去了湿地公园看油菜花。出去玩前，主动完成了家庭作业，睡前收拾整理了书桌和书包，扫地。孩子做完后，表扬小小，同时示范怎样把角落清扫干净。
【孩子的闪光点】
1、主动完成家庭作业，并收拾整理自己的房间。
2、种植后，和妹妹一起打扫阳台以及使用了的工具。
【作业完成时间与作息】早上8:30，晚上9:40
【明日家长优化】：看到鼓励，示范带动。
【阅读书目及时长】《中国童话》20分钟
【运动项目及时长】爬山
【家务劳动】洗碗、收拾整理房间

2.26素养打卡

【家长学习与互动】意识反馈
【孩子的闪光点】吃完饭自己把碗筷洗好放整齐
【作业完成时间与作息】早9点 晚23：00
【阅读与运动时长】阅读20分钟     运动：航仰卧起坐9个 跳绳120个
【家务劳动】自己洗内裤袜子  洗碗
【明日家长优化】学习父母心学下一个章节