成功日记
1、早睡早起。22:30入睡，5:30起床。提前给电车充电，让白天的用车变得游刃有余。
2、背默逻辑。将正确的语言植入大脑。女儿也会提醒我背默逻辑。
3、整理阳台的洗衣机伴侣，引导女儿整理自己的物品，收拾出来很多不需要的东西，环境变得简洁舒适。
4、去水产城买生蚝和龙虾，下午带回公婆那里一起做着吃。
5、坚持跳操和八段锦，活动筋骨，体会呼吸和身体运行之间的关系。
6、和妈妈一早打电话，给妈妈买了喜欢的裤子。

#我和女儿#1354

钻石💎+过程控制的逻辑共修
钻石：修自己的傲慢之心和怀疑，对上对下都要谦和恭敬，当自己在学习过程中，警觉自己会加戏，觉得自己学了一些知识，就想象的以为其他人不在学习，没自己厉害这样的想法。大家都在修行，修的方式不同、内容不同、时间不同，收起想象和加戏，做好自己的事儿。建立自己的信心，稳住自己的心念，持续稳定的共修，让自己看到真实、接纳真实、处理真实。现在给自己立一个小目标，减脂到28，体重控制在120，吃对的食物。正心正念做对的事情。
在陪伴孩子的过程中，过程控制的逻辑配合脑动力和导向正面的逻辑，正面覆盖孩子做到的部分，强行推进去看他人的闪光点。昨晚践行：和女儿说了自己的糗事，表扬女儿在学习中专注认真的状态。

#我和女儿#1353

周一听山老师讲第4阶：付出，今天又复听了一遍。里面提到了不执着于声香味触法的布施，喜乐付出。布施的执着心，让我想到了自己如果布施是为了布施而布施，而并没有喜乐的不求回报的去做。有时看到乞讨者，想财布施，但会对这个乞讨者是不是骗人的？周围人都无视他我干嘛非要去给钱呢？有这些执着心在，害怕自己被骗、被辜负、因为自己的特别举动而显得自己与众不同。现在想来，这些都是我的妄念。你给是你的事，你想给就喜乐的给，不管对方或周遭人的声香味触法是如何的。
下次再遇到这样的情况时，试着大方的给出去，喜乐的付出你的一份心力。
从圣贤文化中汲取力量，在不稳定的外部环境中，稳住自己的心。
照顾好自己的身体，关照好家人，减少欲望，安住自己的内心做好自己。

#我和女儿#1352

母亲节快乐！
表达爱的方式：给妈妈发红包，先生给两个妈妈发红包，给家人买早餐，给婆婆带运动t恤，给公婆充腾讯视频会员，给妈妈买桃酥。
爱自己的方式：晨起慢跑3公里，爬山1.5小时，请自己喝咖啡吃薯条。
感恩公婆为我们准备了茄子鸡、花卷，还制作了槐花饼、糖糕、鳝鱼面筋汤等，都是他们的爱。
在这样的日子里，创造环境让女儿付出，对家庭对妈妈，以她的方式来表达爱！
让生活变得有仪式感，每一天都带着感恩去生活。

#我和女儿#1351

享受周六团聚时刻
早起准备早餐、准备好给公婆的菜并打包，回家看望母亲和公婆。中午在母亲家吃饭，姐姐为我们准备了一桌子丰盛的饭菜，等待下地干活的妈妈一起团聚。看到妈妈精神不佳，知道她晚上听故事听入迷了没睡好，提醒妈妈抓紧补觉。
吃好饭就回公婆那里，和婆婆约好晚上一起出门跳操，于是婆婆4点不到就做好了饭，加上我带回家的菜，一桌子很丰盛。公婆喜欢吃我做的菜，我们一家三口喜欢公婆的饭菜，我们相互捧场，晚餐吃的很干净也很满足。
女儿安排好学习和生活，学习的时候专注认真，放松时也给予充分信任。我们都在做最好的自己。
感谢互联网的发达，让我学着用新的方式表达对父母的爱，提前做好的菜打包回家，让家人可以省时省力吃到可口的饭菜，分担老人的忙碌，这个方式很适合自己！继续巩固优化，下次回家前继续做好吃的和家人分享。

#我和女儿#1350

共修逻辑章节
因果正确、导向正面和过程控制的逻辑，常学常新，说正确的逻辑语言，及时给予正反馈。
我们给不了孩子自己没有的东西，有的时候知道要说正确的话，可是不会说，说不好，意识到自己的浅薄，唯有沉下心修炼自己的行为模式和思维模式，专心做这一件事，不被其他事情干扰。
持续得在共修的环境里泡着，带着警醒和觉察看见自己，触摸自己，遇见真实的自己。看见真实、接纳真实、处理真实。
晚上女儿独立完成作业，我准备明天的餐饭，给妈妈公婆一起分享。

另外尝试做了甜品芒果西米露，女儿夸我可以开个甜品店，我心里美滋滋哈！

#我和女儿#1349

假期陪伴家人
1号2号守好工作的本分，景区执勤到22时。3号开始陪伴家人，邀请妈妈姐姐姐夫公婆一起长广溪湿地公园野餐。4号一起一大家子徒步登山，接泉水煮茶喝。5号一家三口享受在家的慢时光，召开半月的家庭会议，对我们的家规和下周要做的事进行了梳理和讨论，各自说了我们的闪光点，接下来就是一周的执行。
今天听到的点：左右脑对接需要配合逻辑一起使用，这个还有一个前提，就是好好听他人说话，关注当下。觉察到自己活在自己的世界里，不好好听人说话，当自己认真听女儿说话时，她会感知到我们的关注和喜欢听，她输出很多。对其他同学用手机扫答案这个点有自己的理解：这么做没意思，抄上去不是自己真的会，以后遇到这样的题还是不会做。我肯定了女儿的对自己负责任，她还表演了同学们是怎样带着手机查答案的，我不强化抄这个字，从女儿认真标注做笔记，把作业当作考试，考试当作一次作业来对待。女儿点头说是的，自己做了整面的笔记和圈划，每得的0.5分都是自己的劳动果实。
认真对待女儿说的话，好好听她说话，好好回应她说话背后的需求，这是我警觉到的地方。慢下来去好好听好好想好好说。

#我和女儿#1348

五一劳动节
上班日，在人潮如织的景区执勤。兼顾工作与带娃，女儿白天上课，晚上独立在家。我们都在自己的岗位上守好自己的本分，相互信任，相互支持。
可爱的狗妈妈米卢生产已有21天，今天我发了朋友圈，给小狗寻找主人。给狗仔找到喜欢它们的主人，也是我的责任哈，于是喜乐主动的去做这件事，欣喜的是有朋友主动和我联系，要养狗狗，他们都看中米卢的可爱漂亮，也因为他们是田园犬好养活，所以对狗仔也很心动哈。
主动负责，主动去行为，很喜乐哈！

#我和女儿#1347

钻石共修-痴
执着心，今天分析了妈妈和我们子女之间的相互抱怨，也是痴心重的一种表现。妈妈的抱怨，其实是需要更多的关心和关注，希望我们去地里看看她就行。姐姐的抱怨，其实是想妈妈不要那么劳累辛苦，关心她的身体。他们的观念不统一，所以才会执着在自己的认知里。
爱也是需要有能力的，识别爱付出爱，口吐莲花式的表达爱。改变我们的语言方式，让妈妈开心，就是我们的孝，看见她的付出和辛劳，认真对待她的劳动果实，好好享用，真诚感谢。这远比我们买一堆她不会用不会吃的东西要有价值的多。这个点我也意识到了，曾经给妈妈买了很多保健品，但她根本不会去吃，我们的爱给的方式不对，不是她真正需要的。我前段时间专门回家到地里去看看妈妈，给她收菜，她就很开心，今天在和妈妈通话时她也提到这个让她很开心，女儿关心她。妈妈要的并不多，不在乎你有多少钱，给她买多少东西，而是你真的关心她吗？我能做到我能做的最好了吗？我给妈妈经常打电话，视频聊天，买她真正需要的东西，她就很开心。我需要继续做正确的事情，孝父母之心。

#我和女儿#1346

践行早睡
今天晨跑4公里，完成八段锦
阅读《小妇人》2章
默写逻辑
普拉提器械课1节
女儿从昨晚开始为今天的班级合唱做准备，自己给自己化妆，尝试了粉底和散粉，今早用更自然的方式化了妆。女儿对自己的事情负责。

今天女儿和我说“你烦不烦”时，我心里很不舒服，但也对事情进行了反思，女儿有自己的想法，而我说的和她想做的是不同的，她希望这样做，而我不希望她这样做，换位思考的话，我也会嫌烦。我内心深处还是会有控制，希望女儿听我的。这和我希望她成为她自己，而不是听我话的女儿这个目标是不一致的，提醒自己要尊重和接纳女儿的想法，改变自己的语言方式。

#我和女儿#1345

我事业领路人小丽姐从成都飞来，一起游雍和宫，一起吃素食，一起聊事业的发展，很开心，下午回到家时，豆豆也放学了，和阿姨打招呼后，完成英语单词打卡，
👶妈妈，您給我点外卖吧，我就不和您们一起吃饭了，您和朵朵妈妈可以好好陪陪小丽阿姨啊。
👩‍🦱嗯，谢谢豆豆的暖心举动
我们去吃饭，豆豆和同学去踢球，互不打扰的2.5小时，等红灯的时候，和豆豆遇见。
👶妈妈，今天踢爽了。
放下对豆豆的执着，安心的做自己的事情，结果让你出乎意料的美好。

各自美好

只有下雨的时候我才有机会送豆豆上学，豆豆坐在后面闭目养神，我做到了止语。
下午接豆豆放学
👶妈妈，把您手机給给，我要着我的生活照，明天家长会要用。
👩‍🦱嗯，平时还是要妈妈多给你拍照片啊。
晚饭是豆豆的提议要吃扁豆焖面
👶妈吗做的太好吃了。
👩‍🦱谢谢豆豆的夸奖和提议，妈妈带减脂营的时间太久了，对面食已经没有想吃的欲望了。我们每天只吃对的食物。
👶我跟着您一起吃减脂餐，我也瘦了。
睡前看着我说：妈妈，扁豆焖面太好吃了。
👩‍🦱嗯，睡吧，谢谢你说出了你的需求。

提需求

坚持带孩子们读书第695天
把孩子成长与经典晨读联系在一起，针对性的解决问题。
带老大一起梳理复习计划，接下来的目标和行动。
然然的写字姿势纠正，需要养成好习惯。

用心对待每一件事情

豆豆按时起床洗漱起床上学，我陪朋友去扎针灸，很远的路程，和好朋友一起聊健康聊生活，聊各自的事业，很开心。
晚饭后和豆豆在小区里散步，豆豆穿着跑鞋奔跑的样子真的是太帅。
我们各自做自己的事情，家里静悄悄。

美好，静心

昨天豆豆放学回来👶妈妈，明天有雨，您开车送我上学吧👩‍🦱嗯，妈妈愿意送豆豆上学
吃了早饭两个人一起去地库开车，回来的时候看见豆豆的自行车在楼道里，这孩子不用提醒，自动自发的去做事情了。
接豆豆放学的时候👶妈妈，看我得到了三张奖状，您回家拍照打卡啊
👩‍🦱嗯，我看见家长群里方老师发的三张图片了。
我豆是最亮的那个崽。
晚饭我听直播课，豆豆折纸和写作业，互不打扰。

自动自发的豆豆

五一劳动节第一天一定是豆豆去姥姥家陪姥姥姥爷一起过节，我五点半起床完成一小时的拉丁舞练习，欢快的旋律让我有跑了五公里。
做好了老北京炸酱，去姥姥家吃炸酱面，姥姥主动要擀面，我录了擀面的视频，发了视频号，姥姥天南海北的朋友们点赞，有意义的五一劳动节
晚饭和豆爸的朋友们一起吃饭，豆豆第一次见叔叔大爷们，有点小拘谨，当豆豆举杯和每位长辈敬酒的时候，啊哈哈，叔叔大爷们的夸奖开始了，豆豆融入到了爷们儿的行列中了。

妈妈的味道和爷们儿的聚会

豆豆骑车上学，我完成五公里的跑步，完成网课和打卡后，发好面，带着闺蜜送给我的槐花去姥姥家包包子，超级好吃。豆豆五点多回到家，
👶道法94，全班第一，这就是我的实力，虽然我不太喜欢道法老师，但是我仍能考出好成绩。
👩‍🦱厉害的娃，妈妈相信你的实力，持续做正确的事情，你会越来越优秀的。
晚饭后我们各自做自己的事情互不打扰，豆豆洗澡，我泡脚，23:00前关灯睡觉。

幸福加实力

我五点十分起床，听了两节网课，在家完成跑步前的热身动作，下楼慢跑五公里，听父母心学的课程，听见山老师的声音，放慢脚步，认真的听。豆豆睡到自然醒，完成学校的作业。下午我有一对一的课程，豆豆整理错题，继续减压折纸。晚饭后豆豆骑行，我上课，30分钟后豆豆回来，洗漱后听喜欢的语文老师讲三国的历史故事。我们都有自己的事情要做，互不打扰沉浸式的学习，很是喜欢。

平和的心境

【家长学习】钻石打卡 日行一善，潜意识
【家长进步】
今天继续请假一天照顾李敖，今天第三天带他去医院做了肺功能检查还有血常规。一切正常没有炎症。医生说有鼻炎开了鼻炎药还有百蕊颗粒还有贴后背贴的。就这样今天在家做家务整孩子洗衣服做饭还要工作，真的忙的啊晕头转向。中午我给我姐打电话来吃一顿饭，省的她下班还要回家做也不方便。昨天和今天中午都让我姐来吃饭。省事。

今天李敖也是按照计划上午写作业 下午看电视晚上上素养课。周五就要上学了，自己说多过了一个五一，放假4天。

孩子爸爸9点到家我给准备的晚饭，孩子也吃了茄丁肉米饭。孩子爸爸说最近工作烦心事太多，其实我也烦呢一堆事情都是我整。我就刷碗收拾家不说那么多负面信息。晚上10点老板打电话沟通项目一个小时，给我整的晚上入睡都晚了。工作生活家庭孩子 兼顾。
【孩子闪光点/进步】
1、写计划
2、洗内裤
3、自己按照打卡作业
4、坚持上素养课
5、打卡口才
6、打卡听力
7、打卡英语
8、打卡语文
9、拖地
10、写输出多（圣贤文化第一次写这么多）老师表扬。
【孩子运动时长】30分钟没有去户外
【孩子阅读时长】20分钟看书
【孩子自理项目】刷牙洗脸叠被
【孩子作息】
8：00起，22：00睡
【明日优化】明天周五 起床上班上学
【亲子互动记录】
陪孩子在家 他学习或看电视，我工作和收拾家务做饭

2025.4.24周四

豆豆按时起床洗漱吃早饭，骑车上学，我在小区完成五公里的跑步，经过七天的调整，数据图超级平稳，我已经跑出心流了，不需要节拍器的带领，就能跑出完美的数据图，喜乐。
豆豆放学回家后告诉我有一个开心的事情和一个不开心的事，问我要听哪一个，
👩‍🦱我听开心的事情。
👶开心的事情是英语76，班级排第五，不开心的事情是语文83.5班级排第二，妈妈，今天一天老师们一直在表扬我，期中考试的难度很大，我知道期末考试我要怎么考了。我是有实力的。
我静静的听着豆豆快乐的分享，（心里想的是明明可以考90分的，学习力还要加强的）
晚饭后豆豆和同学一起去打篮球，我在家上课，7:30回来👶妈妈，您一直在上课啊？
👩‍🦱对的，一直在认真学习，，特别是你不在家的时候，我学的更认真。
豆豆默默的听（应该是听出画外音了）
👶妈妈，篮球打爽了，我现在想折纸。
👩‍🦱折吧，好久没折了。
我睡前半小时瑜伽，敷面膜，23:00前睡觉。

煜宇老师