和豆豆五点起床开启九寨黄龙之旅，上车睡了一觉，11:30吃了简单的午餐，2点到达景区的索道排队1.5小时，等索道的时候，我化解了一对父子之间的语言伤害，坐索道，豆豆和三位大哥哥大姐姐一起边聊边走，比我还高的大男孩回过头：阿姨、我看着你的嘴唇，，嗯，有一点点紫，没关系的，你慢点走啊。豆豆也是时不时的过来问我的情况。被两位暖心的大男孩关心的感觉真的很幸福，也感受到了父母说对正确的语言有多重要
孩子们向上走，我自己一个人往出口走，一路一个人慢慢走慢慢拍，豆豆会打视频电话看我有没有高反的症状。
在出口和孩子汇合了，感受到孩子们的快乐，晚饭后回到宾馆，稍作调整，准备睡觉了。

暖心的黄龙游

豆豆睡到9:30分起床，和好朋友约在杜甫草堂见面，和豆豆已经熟悉了去往地铁的路线，再加上导航，让我们很快熟悉了这座城市，请了讲解员，我们一路听的认真，没有拍照的欲望，豆豆印章打卡本盖的专注。
在万象城等朋友的时候我完成了金刚经的回放，看到两个喜乐的孩子们一起吃饭一起聊天，体会到了家庭教育的重要性，感慨自己七年多的坚持，让豆豆快乐成长着。
在草堂，朋友拍下了我写小楷的照片，坐在那里的时候真的有了一个练字的念头，规划好时间，静下心来好好写字。

草堂的美好

和豆豆四点半起床，打车到犀浦站，6:24轻轨去离堆公园，7:30排队进入熊猫谷，看到可爱的熊猫，还拍到了优雅的黑天鹅。两个小时游了都江堰，下午一点多在茶馆喝茶看川剧变脸，我和豆豆边休息边剪辑了短视频。
👶妈妈，这两天您的短视频拍的不错，文案也好
👩‍🦱嗯，我们一起融入到这个慢节奏的城市里，感受到了美好的慢生活，最重要的是有豆豆陪伴。
19:10来到蓝眼泪的最佳拍摄点，静静的等待夕阳落下，等灯光照亮，等天渐渐黑下来。
20:30豆豆超有满足感的拉着我的手一起找出租车拼车回到酒店。路程一小时的时间、我和豆豆完成了各自蓝眼泪的短视频朋友圈打卡。

完美慢节奏的陪伴

因为有雨，凌晨两点多和豆豆商量，取消了青城山的行程，踏实的睡了好久，10点多出去吃了钟水饺，夫妻肺片和醉豆花，直接早餐午餐一起吃了。中午小睡了一会儿，我看书，豆豆写作业，互不打扰。五点出发去见优秀的老师一起吃火锅。拍到了SkP的美图。

雨天的美好

豆豆睡到10点多起床，11点和我的好朋友一起吃午饭，能和我们一起聊天。
下午骑行去地铁站，在文殊院逛逛，和豆豆一起拍美图，还会沟通一下拍摄思路，虽然游客很多，但是我们慢下来，寻找自己喜欢的东西拍拍拍，吃了蹄花，喝了豆奶，沿途走回酒店，吃了冰粉和糯米糕，开心回酒店了。

骑行

财富营第五天
我在崇州奔跑了五公里，下午和朋友一起去接豆豆，听到了山老师和娅姐的家长会分享，看到了孩子们精彩的表演，被三位大孩子教育了，发自内心的站起来分享了自己的感受。
终于和总部的老师们一起拍照留念。
被热情的艺馨妈妈感动到了，送我们去成都，第一次和豆豆在成都坐地铁去酒店，第一次请豆豆喝奶茶。

不舍

成都开启人工降雨模式，感受到了立秋的气息，收到老师们发来的图片感受到孩子们专注的态度，晚上豆豆没有打来电话，应该是为明天的结营在做准备，也许会和同学们处于难分难舍的状态。
我和好朋友打卡了春熙路，下午去参加了四川女摄组织的摄影课，很喜欢。晚上去了崇州，等待明天的结营仪式。

财富营第四天

我早起晨跑了五公里，感受到成都人慢节奏和礼让。看到豆豆和老师同学们的互动，孩子们发自内心的快乐，老师们是用了什么神奇的方法。
在导航的引领下，来到生活馆，买了需要的东西，三点回到酒店，各种学习和打卡，很是忙碌。六点多出去觅食，八点接到豆豆的视频电话，小聊几句就准备去洗漱了。

财富营第三天

财富营第二天
看见群里老师们发来的照片，被豆豆的开心治愈了，有优秀的老师们的陪伴，孩子们的成长是飞速的，晚上说了几句话，要去洗澡了，会发文字给我，也没有等到。
我和好朋友开心的在天府美术馆行走了一天。

财富营第二天看见群里老师们发来的照片，被豆豆的开心治

豆豆开启了财富营的学习模式，我去见我最重要的朋友，入住酒店后和六年未见面的好朋友一起畅聊，冒菜太好吃了。
老师们发来孩子们的喜乐的xue习的美图，我是可以安心的去和朋友们一起见面了。
八点豆豆打来电话，开心的小聊了几句。

开营第一天

感恩日记：
1、感恩彩红的信任，愿意与我分享工作选择的困惑。即使对于她来说已经过去了，我也愿意去倾听和祝福这份成长，成长真的带来喜悦，也值得欣喜！
2、感恩儿子请我喝奶茶，大方的孩子。
3、感恩景区人员帮我们拍合影。
4、感恩同事把塑料瓶给我留着，孩子们帮忙压扁，以便好收纳。
5、感恩老公和儿子愿意陪我去川美参观打卡。
6、感恩重庆发达的公共交通网，可以通往各个景区。
7、感恩豆豆成为孩子的好朋友，孩子旅途中的各种见闻都愿意和他分享，这份友谊无比珍贵。
8、感恩雨后的重庆，让我感受到了重庆的凉爽，太舒服啦！

重塑语言模式D266

暑假的忙碌
淮安之行后，我开始了最忙碌的一个月。孩子+桃子+工作，打破了原来的生活节奏和状态，以当下为中心，做好7月的自己。
1、帮着老妈一起卖桃。这是一件很有挑战的事，我做了有17年，现在做起来轻松许多。对这件事的价值观有了改变、对不同的人群有了了解，更好的接纳自己没做好的部分，收钱的时候更果断和自信。
2、一周三次瑜伽。利用中午的一小时，与自己的身体链接，出汗拉伸，让身体变得更轻松更柔软。
3、逻辑背默不停歇。有落下的就补上，每天补一点。
4、精读《小妇人》，带着观察和问题去读，读过留痕。
5、陪伴女儿一起打卡，运动+英语单词+数学计算。保证运动时间一小时。
6、早睡早起，10:30前睡觉，5:30起床。
7、陪伴老妈、公婆，尽己所能关心关怀。

#我和女儿#1380

探讨哪吒卡和拉布布
和同事聊哪吒卡收集的事儿，从同事那边得知哪吒卡真的可以收集卖钱，一套价值1.4万，还真有人买。
放学路上和女儿探讨这个话题，女儿曾经也买过哪吒卡，2元一包，抽到特别款会很开心。也和我说过这个手机卡片的意义，收集隐藏卡，贵的卡，然后可以卖钱。以前觉得女儿太天真，不可能能卖钱，现在真实的例子就在身边。原来不是女儿天真，而是我太固执，世界很宽阔，包罗万象。
我们把话题迁移到最近很火的拉布布，问女儿的看法，女儿说：如果买了这么贵的毛绒玩具挂件，配在包包上，那需要背多少钱的包才能衬上这个挂件呢？价值上哪个大？是包还是挂件？包的价值更大，所以你买了一个挂件，就必须要找一个合适的包去配它。你如果没有这样合适的包，就别想着去买这么贵的挂件。
女儿的这番提问和回答，让我想起了山老师曾经讲到的关于“轻奢”的话题，和女儿说的意思很像，就是你买了一个奢侈品，就想着得再买一个适合的东西去配它。比如买了一双丝袜，就得买裙、买皮鞋、买包包等一系列东西去配它。咱没那个经济实力，就别逞强。咱得攒钱干实事。奢侈品在普通人眼里才叫奢侈品，在有钱人眼里那是必需品。
为女儿在这样的年纪对东西的价值追求有自己的知见点赞👍，很清醒的认知。

#我和女儿#1373

最近单位忙得快疯了，每天回家腿跟灌了铅似的
。人老先老腿，一点不假。
錡周末英语老师给留了一整本书的复习资料，错了很多，我这学期没太注意检查她校内的复习，没想到这都快期末了，还有这么多漏洞要补。看她错这么多，我真的很生气。
今晚我又打印了一份，写对的都划掉，不用再写，把错的又弄了一遍，还是有不少错，而且有的字母都写得看不出是什么了，让她拿个英语本又听写了一点，从八点弄到九点。
她说累了，刷牙上床，不太高兴，我本来也想再说说她，但是我忍住了，也觉得孩子也不容易，一天了，大人凭什么都在看手机看电视，人家一晚上又数学又英语的。后来她说晚上她复习语文来着，因为明天考试。实在是没有力气写日记了。
没事，做事分轻重缓急，挺好
👩看看数学笔记，我说闺女你这写得很好👍该表扬表扬👍不过你现在写英语写的有点……妈妈怕你因为这个丢分呀？从明天开始每天写个字帖吧？
👧那我得重新计划一下我的时间了！还有15天就要毕业了，我感觉时间有点不够用哦
👩那可不，也就两周了，最后坚持一下，好好复习，站好最后一班岗
希望闺女不留遗憾，完美收官加油💪
感谢今晚的自己管理好了情绪，温柔而坚定，没有破坏亲子关系😄

2025.6.9

共修情绪
情绪是灵魂的语言。晚上和女儿相处4小时时间，需要自己有良好的身体状态，时时调整好自己的情绪，给孩子赋能。
晚上回家和女儿沟通，爸爸值班，家里就我和女儿，回家后要遛狗、洗碗、洗菜做饭、收拾厨房、洗衣服等，请女儿一起分担家务劳动，女儿选择洗碗。于是我们开始行动，我做饭的时候女儿洗澡，吃好饭碗筷收进厨房，女儿先开始了学习，我没有说话。（当时可以提醒一下，碗筷在水池里，别忘记洗）因为我心里有更重要的一件事要去做，就是数学错题打卡中工程问题有卡点，女儿讲的不清晰，会有模糊的概念，需要帮助女儿理顺一下。
在陪伴女儿进行错题讲解时，我明显意识到了女儿的紧张，说话会不知所措。我的情绪也会被带入，好在自己很快意识到了，暂停键开启，冷静了30秒之后，我就平静的和女儿进行了新的对接，女儿状态也提起来。给女儿出了4题同类型题，女儿都准确的写出来。我和女儿还沟通了第二种解题方法，以及让女儿说说两种解题方法的不同。女儿对工程问题的思路有了新的认识。
她还和我说了今天数学测试的情况，里面有一道比例问题，是之前自己的错题，前几天错题打卡中又做了一遍，这题在测验中我做对了，班里有好些人都错的。
我给女儿竖了大拇指，肯定了她通过自己的坚持打卡把错题弄明白的努力，也再一次肯定了错题的作用，把错题都整理出来，消灭它们。于是女儿爽快的把近阶段的错题都整理出来给我誊抄。
感受到了女儿的信心和骄傲。在导向正面的语言上，我还可以告诉女儿：你现在是把错题变成了自己的拿手题，你这扭转乾坤的能力太强了！为你的坚持和追求真理点赞！

在梳理自己情绪的过程中，我对自己的行为有了更清晰的了解，女儿的紧张是我给到的，我在讲解的过程中还是做的不对，下一次让女儿自己看讲解，我辅助听，有没讲到的关键地方提醒一下，给到孩子轻松的状态去面对卡点，减少内耗。

#我和女儿#1366

钻石共修+父母心学信念共修
持戒：自律、自制和自治。今天在看《小妇人》一书中看到了自制这个词。对它的理解更具象化了。里面有克制自己的欲望、情绪、情感，会有取舍。是自律的递进，我现在想减脂，我愿意这段时间为自己简单的烹饪、吃简单加工的食物。在想吃和应该不吃之间做选择。而自制是在能吃和不吃之间的选择。有的食物可以吃，但你吃了一次就会打破自己的防线，接下来会有第二次第三次。清晰的知道自己想要的是什么，并坚定的去做，结果就在那里。
自治是全局去安排，以年为单位制定目标、以月为单位制定计划，以周为单位推进。这一块我还是盲区。
刘老师提到了选择的背后是价值观和是非观，足够的价值观和是非观，看见事物的本质，知道真正的规律、践行规律，就能拿到那个小结果。
积极学习，靠近本质、接近本质，不断做正确的行为。

成功日记：
1、5:30起床、22:30睡觉，早睡早起。
2、背默逻辑，止语。
3、给家人做晚餐，学会了豆腐金针菇减脂餐，把食材物尽其用。
4、跑步+八段锦，让自己的身体保持活力。
5、阅读《小妇人》，每天一章节，已经看完3/4啦！
6、给妈妈花钱买她喜欢的东西，让妈妈把喜欢的链接发给我，让我尽孝心。

#我和女儿#1357

成功日记
1、周日早起去地里跟着妈妈收菜，体会到妈妈干农活的欣喜心情，对蔬菜的食用更珍惜。
2、早睡早起，精力充沛的开展一天的生活。5:30起床，22:30入睡。
3、坚持每周爬山，利用女儿上课的时间，做累并快乐的爬山运动，出汗享受登顶的畅快！
4、负责任，车子碰到其他人的车，伤的不是很重，主动付钱私了。
5、坚持跑步+跳操+八段锦，持续性的保持运动状态。
6、给女儿和先生做晚餐，跟着小红书学习做菜，吃到营养健康的食物。
7、打印时光树并保存，2020年7月开始第一次打卡，已坚持打卡的第5年。

#我和女儿#1355

成功日记
1、早睡早起。22:30入睡，5:30起床。提前给电车充电，让白天的用车变得游刃有余。
2、背默逻辑。将正确的语言植入大脑。女儿也会提醒我背默逻辑。
3、整理阳台的洗衣机伴侣，引导女儿整理自己的物品，收拾出来很多不需要的东西，环境变得简洁舒适。
4、去水产城买生蚝和龙虾，下午带回公婆那里一起做着吃。
5、坚持跳操和八段锦，活动筋骨，体会呼吸和身体运行之间的关系。
6、和妈妈一早打电话，给妈妈买了喜欢的裤子。

#我和女儿#1354

钻石💎+过程控制的逻辑共修
钻石：修自己的傲慢之心和怀疑，对上对下都要谦和恭敬，当自己在学习过程中，警觉自己会加戏，觉得自己学了一些知识，就想象的以为其他人不在学习，没自己厉害这样的想法。大家都在修行，修的方式不同、内容不同、时间不同，收起想象和加戏，做好自己的事儿。建立自己的信心，稳住自己的心念，持续稳定的共修，让自己看到真实、接纳真实、处理真实。现在给自己立一个小目标，减脂到28，体重控制在120，吃对的食物。正心正念做对的事情。
在陪伴孩子的过程中，过程控制的逻辑配合脑动力和导向正面的逻辑，正面覆盖孩子做到的部分，强行推进去看他人的闪光点。昨晚践行：和女儿说了自己的糗事，表扬女儿在学习中专注认真的状态。

#我和女儿#1353

享受周六团聚时刻
早起准备早餐、准备好给公婆的菜并打包，回家看望母亲和公婆。中午在母亲家吃饭，姐姐为我们准备了一桌子丰盛的饭菜，等待下地干活的妈妈一起团聚。看到妈妈精神不佳，知道她晚上听故事听入迷了没睡好，提醒妈妈抓紧补觉。
吃好饭就回公婆那里，和婆婆约好晚上一起出门跳操，于是婆婆4点不到就做好了饭，加上我带回家的菜，一桌子很丰盛。公婆喜欢吃我做的菜，我们一家三口喜欢公婆的饭菜，我们相互捧场，晚餐吃的很干净也很满足。
女儿安排好学习和生活，学习的时候专注认真，放松时也给予充分信任。我们都在做最好的自己。
感谢互联网的发达，让我学着用新的方式表达对父母的爱，提前做好的菜打包回家，让家人可以省时省力吃到可口的饭菜，分担老人的忙碌，这个方式很适合自己！继续巩固优化，下次回家前继续做好吃的和家人分享。

毕伟老师