对儿子表达他的闪光点：
1、第一次在学校完成了规划。
我：你有什么感觉啊？
玖：一身轻松。
我：有没有成就感？有没有我很棒的感觉？
玖：有。
我：将来的很大的棒就是由这些一点点的棒累积而成。
2、谢谢你主动帮妈妈收拾桌子。
3、主动让妈妈检查你完成规划的情况

重塑语言模式D189

给孩子表达3个闪光点：
1、对自己有要求，把魔方恢复好后，主动交给我，不受环境影响。
2、第一次回顾语数外知识点。
3、用“的地得”组成了一句话。上一个台阶，之前都是组词，现在是句子了。

感恩日记：
1、感恩儿子今天想感谢的人是我，感谢我送他去上学。
2、感恩老板请我们吃午餐。我选的地方，我点的菜，自己还算满意。只是份量有点不足。
3、感恩自己给自己做饭。明天中午的饭菜也有着落啦！自己做饭带来的价值：锻炼了我的厨艺，节省了米米，明天的午餐不用头疼了，儿子晚上回来也吃了饭菜。
4、感恩DS帮我完成了月例会的主持稿，让我轻松应对月例会开场白。
5、感恩同事给我带来的空瓶子，我们一起走在公益的大道上。
6、感恩同事帮忙撑伞遮阳。
7、感恩地铁上的座位，我可以完成今日冥想。
8、感恩早读会的朋友分享的视频，女人的使命太重大啦！学习，开阔心胸，眼光放远，格局打开。

重塑语言模式188

1、感恩儿子做早餐——醪糟汤圆蛋，似乎我已习惯孩子做早餐。现在写下来，以后还要记得给孩子口头表达一下。
2、感恩周六的早上，早读会的朋友们依然坚持线相聚，给整天带来满满的能量。
3、感恩老公回家来接我们回温江给妈妈过母亲节。
4、感恩姐姐的同学们为我们的晚餐买单。
5、感恩地藏心的朋友们对我的信任，随喜放生。6、感恩儿子愿意陪同我一起去放生。
7、感恩儿子和外公道别的时候，给外公一个拥抱，温暖到我了。
8、感恩侄儿送给我的花🌸，并且侄儿还送给了在场的每一位女士。考虑太周到和贴心啦！感恩侄儿给到的仪式感。

重塑语言模式D187

1、感恩老公送完孩子到公司陪我加班，并且还给我们俩点了甜品外卖，我太喜欢啦！都不记得上一次吃甜品是啥时候了。
2、感恩儿子在周五晚上学习数学，让我可以安心加班，完成了月例会需要的报表，我感到畅快和满足。
3、感恩儿子给我们分享《当幸福来敲门》，他把故事从头讲了一遍。
4、感恩朋友今天一早来对我的赞美，我挺开心的。并且也把这份开心分享给廖老师。
5、感恩朋友给我订单，快速而顺利的签下。
6、感恩老公发有点暧昧的朋友圈先给我告知一下。
7、感恩老公的同学看见那天朋友圈后，还私信我。让我觉得够朋友，怪不得我会时不时思念这个同学。
8、感恩老公给我分享视频，让我感到意外。

重塑语言模式D186

正向语言：
1、老师给你提出了语言提升的点，你愿意接受并去做到，是一个愿意接受别人意见的孩子。
2、你完成了4项计划，有进步。
3、你知道吗。你总结的第一点就是叶武滨老师说的先吃掉一只难看的青蛙🐸理论。厉害哦！

感恩日记：
1、感恩同学爸爸帮忙接孩子，让我可以安心陪客户。
2、感恩朋友到地铁站口来接我。
3、感恩儿子提出自己去学校上学，我可以准时去上班。
4、感恩儿子在学校完成了一部分计划，让我看到他的行动力！
5、感恩老公愿意过来陪我们吃饭。
6、感恩老公给我分享他的项目进展。
7、感恩同学妈妈给玖买量角尺。
8、感恩玖的同学带领我去有厕所的地方。。

重塑语言模式D185

正向语言：
1、你的规划有总结，我向你学习，我明天也把加上。
2、我：你这个(写规划)是在哪里学的啊？
玖：张老师那里。
我：专业指导是不一样。我学习了！
3、今天早上我还给他说：从参加《梦想飞扬》前告诉我说：妈妈，你爱看书，可我不是一个爱看书的孩子，到活动后回到学校主动看书，到今天早上带了钱去学校，说等同学把那本书看完，准备给同学买了。

感恩日记：
1、感恩老师对玖的严格要求，留他下来背诵英语课文。
2、感恩自己有情绪，让我看见想象和实际的差距。还得多多修炼。成长真的需要在事中学。
3、感恩读书会有新的朋友加入，注入新鲜血液。
4、感恩办贷款的妹妹帮着处理资料上传的事情。
5、感恩朋友给我单子询价。
6、感恩路边和学校里的塑料瓶，让我完成了日行一善。
7、感恩孩子愿意把明天在学校需要完成的事情写下来，即使我对他有说教和情绪的成分。
8、感恩英语老师快11点了还在跟我分享关于英语学习的事情。

重塑语言模式D184

场景一：
晚上放学，接到玖。玖：妈妈，明天学校校长和主任要到班上来颁奖，给班上前15名颁奖。
我知道这次有他，我：恭喜你哦！你们学校还挺有仪式感的嘛！
玖：妈妈，我今天在学校看了书。我看的是胡的书。
一路上给我分享着书中的内容。回到家，我：现在有梦想了，动力有起来哦！
玖：没有啊！
我很吃惊地说：啊？那你为什么在学校看书呢？
玖：因为我觉得无聊，那就看书呗。
我：哦，无聊，做更有意义的事。
🤔无论孩子怎么说，我去看见他的行为，行动是不会骗人的。

场景二：
回家，我们把“的地得”分别组词或造句做完后，孩子就开始写规划，我也一起做起来。
孩子和我都做完后，我看着他写的，我：哇，我觉得我的好潦草，只写了要完成什么。而你还写了时间。
玖：要写时间，预计时间，实际时间。
我：那我也完善一下。
🤔和孩子一起做，让他也觉得有人同行。我们共同成长！

感恩日记
1、感恩老公早上主动提出送孩子上学，我有更多时间擦脸，收拾自己。内心没那么慌张。
2、感恩老公告诉我他公司回款情况，让我充满希望。
3、感恩儿子分享看书内容，也让有学到了自己未曾知道的领域。太空中用来测距的装置。
4、感恩同事帮我分析项目情况，让我能进一步有方向地推进项目。
5、感恩领导告诉我人事变动情况，以便我对考勤管理有一个清楚的方向。
6、感恩下班时，同事开车送我到地铁口。
7、感恩老公主动告诉我今晚不回来吃饭。我自己在外吃碗刀削面，简单快捷。
8、感恩早读会，朋友们对我的接纳。

重塑语言模式D183

1、感恩老公邀请我去工厂干活，让我见到了不同面的他，我还有点不适应呢。
2、感恩老公在吃早餐的时候提前问我想吃什么面，到店就可以点餐。
3、感恩老公晚上加班回家路上邀请我吃宵夜。
4、感恩老公回家后铺床。
5、感恩老公收拾了工厂里的伞，停好车后正好派上用场，我们可以干爽回家。
6、感恩《梦想飞扬》活动组老师实时分享孩子们的情况。
7、感恩烧烤店老板让我们去美团支付账单，节省了9块大洋。
8、感恩老公时时惦记着要打扫卫生，明天早上早点起来开干！

重塑语言模式D182

1、感恩坐地铁来回资阳，在地铁上完成诵读《地藏经》一部。心无杂念，诚心诵读。我看见自己的心能定下来。感恩经历，让我不断去尝试。
2、感恩老公去给地铁上无意踩我脚的男士讨道歉，感受到老公保护我的责任。让我回想起我们谈念爱的时候他在火车上车门那里，让别人不要挤，让我先上的场景。感受到老公高大的形象，让我安全感实足，感恩感恩。
3、感恩成都发达的公共交通网络，让我们可以坐地铁回远在80多公里的资阳。省钱省心。
4、感恩公婆为了我们回家，弄了可口的饭菜。
5、感恩曹舅邀请我们今晚去他家吃饭。
6、感恩小侄儿给我带来的欢喜感，学习了《父母心学》，对带小婴儿多了很多感悟以及方式方法，觉得带小婴儿好有意思。看着他的小眼神，我非常愿意去等待，然后感受到他的意识反馈。名词＋动词简短的语言，能给我精准的反馈，太有感觉了。
7、感恩吃完晚饭后，舅舅舅妈把我们一行人送到地铁站。
8、感恩老公请我先洗澡，让我先缓解一天的疲劳。

重塑模式D181

1、感恩弟弟给爸爸提出我回温江没有去看他，其实我也很少回温江。提醒我要把他放在心上，他永远是我的弟弟。就如爸爸所说，他也是比较在乎我的。
2、感恩老公早上为我去调试天燃气表，7点过就起来了。原本还想让他多睡一会儿的。
3、感恩爸爸、姐姐、侄儿、老公，我们一起去医院看弟弟，看到弟弟的状态还好。我也放心了一些
4、感恩五一节，让我们一家相聚在一起。
5、感恩中午姐姐请客吃饭。
6、感恩儿子打电话给我分享，他说他认为天才他们都达不到，不过可以在别的赛道与他们比，发挥自己的优势。他认为天才就是坚持和自律。有这样的感悟，我认为非常好了。
7、感恩电话手表设置了睡眠模式，儿子需要解开所以才给我打电话。我问了他山老师讲了什么，他给我说了两句。
8、感恩老公烧洗脚水，我们泡了一会儿脚，解乏。

重塑语言模式D180

一、小荷塘5.6记忆力盒子

今天学了什么？
语文：要下雨了，内容是要下雨的时候，动物们会干什么，比如蚂蚁会搬家……
数学：讲单子，自己全对

今天做的好的：
高效作业。
专注
帮姐姐拿东西，虽然没拿到，还是算帮助
今天进步的是：高效，还检查了错误❎
明天想优化的是：守时
今天看到的闪光点：飞鱼，帮助我们
今天想感谢的人：妈妈，虽然要加班，还是来接我了。

二、小禾苗5.6日素养反馈
闪光点：
专注完成作业
止语有进步
没有口算本不是选择不做，而是想办法回去拿，然后继续完成口算
今日老师引导话题：自己认为自己成绩不好
第一☝🏻：引导和植入了信念
我是一个优等生
第二：自己想成绩好，但是没有更好的方法，自己想提升语文，数学，英语的分数；老师和她一对一的沟通，把语文，数学和英语 根据他的情况怎么样先打好基础  和他一起梳理了每周的行动计划  ，给了他时间自己思考，接下来我们可以从哪些行为开始

三、日常记录
每个人都会经历一段经历，至暗时刻，突破之后，已不再一个level，开启闯关游戏。

2025.5.6

今天阅读《身体知道答案》，对序中的观点很有体会：学习与觉知必须与你的体验结合，若是没有，你学到的就是别人的知识，而非你自己的。别人证悟到的真理，只是他自己的真理，而不是你的真理。如果没有身体的佐证，一个道理对我们而言，和谎言差不多。早上5点45醒来，无事，于是静坐了30分钟，做大拜时体会到自己的身体更舒展了。
        我今天做得好的是听到同事磨课，主动积极去学习并思考，在环节活动中，如何能做得更好。
        我今天需要提升的是不要过快想给儿子建议，先用身体和心去感受他的感受。共情。
        我今天看到了周老师的闪光点，对每一节课的设计总是结构清晰，板块明确，环环相扣。看到文文的闪光点，能勇敢成长。儿子的闪光点，吃完饭主动洗碗，约定的洗澡时间能记住并执行。
      今天我要感谢的人是：
      感恩读书会小伙伴的陪伴，我们一起建立学习的圈子，互相帮助，互相扶持，共同成长。
       感恩妈妈为我们做饭，帮我们收衣服，让我们安心工作，感受到家的温馨，妈妈的爱。
       感恩苗苗为我们带来水果，丽丽出差学习为我们带回特产，让我们感受到被惦记，被牵挂，被爱。
       感恩我的孩子们很自觉自律，我在黑板上写的任务，没有亲自去，他们看见了，都全部做好放在讲台上，该背诵的内容都自觉背诵了。让我感受到轻松，感受到欣慰和满满的幸福感！
      感恩儿子把自己的学习管理好，会考小四门中的生物，地理没有让我操心，让我感受到轻松和放心。
        感恩林先生每晚打电话，让我们感受到爸爸每天在场，感受到爸爸对我们的牵挂，感受到安全和安心。
       感恩每天成长一点点的自己，让我感受到自己给自己带来的安全感，让我感受到自己的价值感。

重塑语言模式D26

今天我学到了面对校园霸凌，在普通级别中，被欺负的孩子可以通过更好的表达自己的力量，例如反击去解决问题，但是当霸凌到了严重的地步，就超出了孩子的应对范围，可以说孩子遇到了巨大的挫败，这时孩子的父母，学校等其他方面的力量就要发挥容器功能，帮助孩子解决这种超说出了他应对能力的挫败。看待办理问题时，我们需要意识到，在很大程度上来说，未成年人的世界比成年人的世界更残酷，因为成年人攻击彼此时，一般是有原因的，所以也有分寸，目的达到了就好。可是，未成年人向他人发起攻击时，常常没有明显的目的，也因此不知道什么时候应该罢手，假如他们还没发展出同理心霸凌事件，就很容易失控所以在这种情况下，孩子用坚决的态度来保护自己，是一种简单直观的方法，这会让他赢得其他孩子的尊敬。实际上，仅仅是散发出坚定的信息，就可以让孩子在很大程度上免去被霸凌的危险。未成年人的世界也是一个社会，他们需要在一个社会中学习，表达，掌控自恋性和攻击性，这三种动力。
今天我做得好的是遇到问题积极主动沟通，向身边更有智慧的人寻求更好的解决办法。有力量地表达自己的要求。能够做一个很好的倾听者。
今天我还需要提升的是用心感受她人的情感。
今天我看到了儿子的闪光点，主动寻找家里的课外书看。看到了妈妈的闪光点：有朋友来，主动帮助我一起招待。看到了罗老师的闪光点：真实地表达内在感受和想法，公平公正对待孩子。
今天我要感谢的人是：
感恩张老师来看望我们，和我聊如何感知天命，获得生命的能量，活力，重生。
感恩妈妈看到朋友来了，主动出门买水果，做饭，帮我一起招待客人。
感恩罗老师处理孩子们的事情。
感恩武志红老师的书籍《自我的诞生》，让我从认知上有了一些提升。

重塑语言模式D25

今早还觉得儿子好带，他自觉早起去上学！晚上就感觉他走柳了～～


问题发生先从自己身上找原因。是语言没有说到他心坎里？多沟通多谈心。


今上午去为唐妈擦了屁股帮她上药，我一点不觉得厌恶。跟她相处非常舒畅，前世有缘。


我跟大尹讲九尾猫🐱😁


刻意不想尹爸和红，心大了事就小了！


努力做提升自己的事。


对孩子也好，对老人也好，都需要耐心爱心❤

做自己该做的

今天学到了力量与情感的分化，让心胸变得宽广。力量代表自恋维度，情感属于关系维度。处于自恋维度，看不到他人，处于关系维度，心胸会更宽广。
今天做的好的是当心里对儿子升起情绪时，不断给自己心里暗示要无条件接纳自己和儿子，解决了自己的情绪。
今天需要提升的是调整自己的作息，按时休息。
今天看到了儿子的闪光点，主动向教练说自己遇到的困难，寻求帮助。
今天要感谢的人是：
感恩玖妈带领我们冥想
感恩读书会的小伙伴们分享冥想感受
感恩妈妈给我们做饭
感恩妈妈和我一起给小侄女录视频
感恩儿子自己去上课，照顾妹妹，给妹妹拿牛奶，带妹妹买东西。

重塑语言模式D24

今天我学到了语言行为结果的分化，会让我们宽恕身边人，我们和最亲的人的誓言也好，吵架也好，最后让我们纠缠难过，都是因为我们没有在语言，行为，结果上很好地分化。
今天我做得好的是坚持运动和早读。
今天我要提升的是坚持导向正面的语言。
今天我看到了同事的闪光点，行动力强。
今天我要感恩的是：
感恩早读会的小伙伴一起读书，一起分享。
感恩同事们相互鼓励，创建我们积极阳光的心态和环境。
感恩妈妈为我们煮饭。
感恩林先生能理解我配合我主动要求表扬。

重塑语言模式D23

机会不会找没准备的人，它一直都在，得靠积极行动去抓。就像有个穷小伙光祈祷中彩票，却不买彩票，光想不做可不行。咱们别空想、别拖延，现在就动起来，才能离成功更近！

心动不如行动，立刻行动起来

正向语言记录：
（今天早操时有两个孩子讲话）当我看到你们在做操时讲话，我有些生气，我希望你们在集体活动时遵守规则，认真运动，我相信你们能做到。
（进教室，看到有孩子在擦黑板）谢谢你，孩子，辛苦了！
晚上：儿子，我去洗漱了。
过了一会儿，熹：妈妈，我刷牙了。
我：好。不过你可以说，也可以不说，你是自由的。
熹：好
晚上和熹聊了一会儿天，从早上早读的案例分享，班级孩子的矛盾冲突，电影《八佰》的结局，快手里面的一些不良视频是否改传播，追星。很愉快！（因为内容多而杂，就不记录了）

今天我学到了读一本书要复习，再次反复，做批注，写感受，结合生活案例，梳理一本书的思路内容。第一遍读厚，第二遍读薄。最好运用遗忘曲线复习，如果所读书籍不能背诵运用，就是走马观花。
今天我做得好的是运用一致性沟通模式和孩子们说话。复习阅读《情绪疗愈》，做笔记梳理。
今天我要提升的是觉察情绪，思考解决，而不是带着情绪和孩子们对话。当儿子10点没睡时我用了一致性沟通模式，明显感觉自己语气不够平和，需要先处理情绪再处理事情。
今天我看到了值日生的闪光点，负责任。看到了熹熹的闪光点，和我聊天20多分钟，吃完饭照例洗了自己的碗。

感恩早读的小伙伴分享领悟忍辱，不是一味的忍受忍耐退让，也不仅仅只是包容。而是升起化解的能量。
感恩同事买的鸡爪爪，给我们的下午时光增添了美好，感受到被爱被惦记。
感恩孩子们群策群力积极策划六一。
感恩妈妈为我们做的晚饭。
感恩妹妹妹夫送给我们金银花树。
感恩林文采博士的《情绪疗愈》，让我对情绪的认知以及如何运用再次有了新的理解。
感恩儿子和我聊《八佰》结局为什么如此设计，给我讲了后面的历史，让我对这段历史结尾有了更多了解。

重塑语言模式D22

         周四晚上，关注一下端端使用pad时间，6个小时，我觉得控制得不错，夸奖了她，可是后面三天她又放纵了，周六上午已经超过10小时，这周的保证金她又拿不到了，有点小情绪，我让她自己想怎么才能控制时间，拿到想要的结果。而后我开心的跟她说，你有机会付出啦！这次可以用这笔钱去放生，你要是跟我一起去，我还可以给你减免一半，她不愿意去，我就自己去了。
         其实我也不想出门，想宅在家，考虑到下周只休一天还是今天更合适，还是坚持去放生了，为自己和家人积累一些福报。

25.4.20保证金用于放生

感恩读书会小伙伴们的分享，重塑认知，做自己的伯乐；付出行为，每天积累。
感恩同事的分享，如何让孩子更清晰地写好本次作文。
感恩李老师给大家带的牛肉，一起值日洗碗。
感恩周老师给我打饭。
感恩杨老师和罗老师今天的咨询沟通。
感恩同事今天愿意帮忙，合作完成工作。
感恩团辅的老师和伙伴们一起讨论，敞开心扉，分析问题根源，看到本质，寻求解决方案；感恩邹老师问我发生的事情，让我更清楚认知关系的本质；感恩伙伴问我孩子的问题，从新的角度去尝试改变和儿子的对话模式；感恩看到一起讨论的伙伴愿意尝试改变自己，让我感受到生命的美好。
感恩妈妈给儿子做饭，让我能做自己想做的事情。
感恩妈妈请我喝她泡的金银花茶，我感受到了被重视被爱。

尝试换角度和儿子说话：
儿子，我去刷牙了。
儿子，我去洗澡了。

今天我学到了换个角度表达，换种方式表达，感受就会不一样。
今天我做得好的是早起读书，洗碗，接待家长，准时参加团辅。
今天我要提升的是遇到问题，尤其长期没有得到改变的现状（比如儿子的打报告模式），需要思考换方式换角度，改变行为。对他人的行为不评判，未经他人苦，莫论他人事。
今天我看到了团辅小伙伴的闪光点：愿意尝试改变。

吴婷老师