桂溪自我管理素养营（线上）
今日作息时间：7:30-10:00
今日运动项目+时长:游泳
今日阅读书籍+时长：绘本
今日情绪状态：晴转难过开心
今日自理项目：正常流程
今日家务项目：做馒头
今日孝敬感恩:
今日进步点：
今日互动场景：
这两天一早我就陪哥哥去访校，所以自己安排。早上出门提醒游泳课9.30出门早点到换衣服，结果还是没有提前到。
游泳课下课回家后，电话问我贝壳馒头的材料到货没，自己去取了打算下午完成作业后就做。
我到家他说玩10分钟就去写作业，预计1小时（3.40左右）4点约了好朋友来我们家做馒头。结果1小时后就完成了语文一页，数学口算1页还有3道竖式没写。绘本和听写没有完成。关键是口算错了6道。46+200＝2460，1100-500＝960，这明显就是不认真的错误。立马喊进来没好气的说了一顿，正在改错，朋友就来了，一起做了馒头等待蒸好就6点了，吃了晚饭去上课。回来运动了一会儿洗漱后继续完成绘本和听写。搞了一个小时晚上10点才睡。

总结：周末起来不要妈妈提醒游泳前就做完口算，认真完成不改错。早上起来读词语和绘本这样才不会忘记。1.3.5读语文，2.4.6读英语。

家长今日进步点：帮助过程控制逻辑
家长明天想提升的：继续提升控制情绪和过程控制的

素养5.11生气妈上线

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：15—21：50
今日运动项目+时长：户外运动
今日阅读书籍+时长：名人故事
今日情绪状态：稳定
今日自理项目我：洗漱
互动场景：
我下午到家刚好接他下课，爸爸也正好回来，就送我们去俱乐部还书。路上一直纠缠想食育课。他：“我就要上”。
“乐高比赛集训是你自己选择报的”
“不是明天还有一节课么”
“明天有明天的安排，下周就比赛了”
“我就要上”
“你为什么想上食育课呢”
“我喜欢贝壳馒头”
“我们可以在家学习自己做”
“我就想在那一起做”
“哦，你是想和小伙伴一起做的乐趣，快乐的过程？”
“我就想那做”
“那我们也可以解决呀”
“菲菲也没空来我们家”
“还有其他伙伴呀，你可以去邀请争取”
一直到俱乐部，不高兴。
“没法，你先选择了乐高集训，就要遵守规则约定”
等到还完书喊他走，也没有情绪。

素养5.11就想要的情绪

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：15—22：00
今日运动项目+时长：校内体育
今日阅读书籍+时长：无
今日情绪状态：稳定
今日自理项目我：洗漱，收拾书包
进步：
早上我和哥哥一早出门，自己在家按照计划完成，然后安排去上课，不知道怎样。
10.30去学校上课，准时到校。

素养5.10

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：15—22：00
今日运动项目+时长：校内体育
今日阅读书籍+时长：无
今日情绪状态：稳定
今日自理项目我：洗漱，书包
进步：
5点到家，我说我不想弄饭没力，你咋吃。他问有啥菜，我：茄子，黄瓜，青笋。他：我想吃蒸茄子，做一个黄瓜汤，炒一个青笋丝。我：好，你一个人就一菜一汤吧，我怕他时间来不及，也吃不完。

先把蒸锅加水，再洗茄子等水开，倒入茄子。再打米，告诉他一个人是半格米，一格米就是1的水位，饭锅只显示了2，3，4水位的位置，所以水位1的位置只能自己估算。
最后就是刮黄瓜做汤菜。
一个人慢慢的一样一样的做。5.55开饭，味道还不错，结果不想吃饭的我干了2次小半碗，很得意做了“开胃菜”给妈妈吃。吃完练了一下乐高，打算6.20开始写规划。
今天打算复习英语，所以不想做口算。问他今天口算全对吗，他说错了3道，让他自己出类似3道在错题本上，3位数退位没有打草稿，3道都错了。
所以下课改错口算，补了英语绘本2篇，调了绳，也没时间讲故事看书了。
总结时，周末必须完成绘本，早上要起来读1篇绘本，结果昨晚躺下估计10.25才睡着，今早7.30才穿好衣服也没有读绘本。还是得早睡。

素养5.8独自做“开胃饭”

桂溪自我管理素养营（线上）
今日作息时间：7:15-9:10
今日运动项目+时长:学校
今日阅读书籍+时长：无
今日情绪状态：正常
今日自理项目：正常流程
今日家务项目：做饭洗碗
今日孝敬感恩:
今日进步点：
今日互动场景：
昨天我肚子不舒服没力，5点到家自己端锅加水开火煮馄饨，然后配了酱油（拿成老抽）黢黑，吃完后还把锅碗都洗了。自己练习了一下乐高遥控车。
晚上素养下课说头痛，趴在沙发上，趴了几分钟，请我帮拍照闭环，自己洗漱睡了。
家长今日进步点
家长明天想提升的：继续提升控制情绪和过程控制

素养5.7自己煮晚饭

今日作息时间：7：05—21：35
今日运动项目+时长：骑车两圈，摸高跳100
今日阅读书籍+时长：自己看书+讲《小狗钱钱》
今日情绪状态：
今日自理项目：
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：
今日互动场景：
今天下课后第一时间收拾桌面拍照，又去跳完绳，洗漱完毕就讲故事。我说今天你被表扬了，默写句子全对，我在群里看到你学号了。不过拍照的图片没有找到你的本子，他看了看，认出来自己的本子。问他开心不，点头。这说明你上课认真听讲了，记住老师讲的内容。每天坚持5分钟控笔练习，字也有进步了。这就是认真和坚持的效果。
家长今日进步点：
家长明天想提升的：

素养5.6榜上有名

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：30-21：40
今日运动项目+时长：户外活动
今日阅读书籍+时长：妈妈读《小狗钱钱》
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：洗袜子
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：
今日互动场景：
早上起来去医馆，因为你的配合和坚持，饮食习惯已经调过来了，所以再吃一个月巩固就不来了，剩下的就靠自己坚持，早睡多运动，多喝水晚上少吃，偶尔可以零食不影响胃口情况，开心的很。扎四缝的时候上有点怕，我：抱抱，再传5颗勇敢能量之星给你。他：你传多了。扎的时候有点疼，只是吱了一声。
下午朋友说做梦龙脆皮芒果🍦，很激动，因为之前看过做法还抄到白板上。告知有哪些作业，5页口算2页绘本。（5.3号在家写了2页口算的上半部分，和爸爸回家说写了2页，结果是之前2页的下半部分）所以需要补3页口算。计划的是饭后马上完成作业，结果就是进去看书不愿动笔。2点钟才开始，我陪着在房间看书，给他计时，6分钟就做完了一页。提醒他检查，如果这4页有一页全对就可以只做4页。结果没有全对还是做了5页。然后就是绘本，一篇篇跟着听读，自己读，前后花了1.5小时。

最后总结，下次放假还是每天做一篇口算，不用喊，自己悄悄的就做了。（我想下次还是会堆一起😄）

素养5.5补作业

今日作息时间：7:00—22:10
今日运动项目+时长：坐动车
今日阅读书籍+时长：旅行书
今日情绪状态：开心
今日自理项目：
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：
今日互动场景：
昨天早上在爷爷家很早就起来了，下暴雨了没法出门，爸爸提醒后就拿出口算做了2篇。雨停后去赶场吃饭，下午回乡下玩狗狗，看小鸡，摘桑葚，晚上动车回来太困了，洗漱完倒床就睡。
家长今日进步点：
家长明天想提升的：

素养5.4乡下愉快的一天

今日作息时间：7:30—21:40
今日运动项目+时长：坐动车
今日阅读书籍+时长：旅行书
今日情绪状态：开心
今日自理项目：准备睡衣书本口算
今日家务项目：
今日孝敬感恩：回老家陪爷爷过生
今日进步点：
今日互动场景：
因为堵车，这次选择动车回老家，时间不合适，所以一开始计划就爸爸一人回家，后来弟弟想坐动车，也想回去看看爷爷奶奶和狗狗。所以弟弟陪爸爸回老家。
午饭饭桌上，明天是爷爷生日，上周我和爸爸去逛街，给爷爷奶奶买了运动鞋和防晒衣。我还给奶奶买了钙片，给爷爷包了红包。祝爷爷生日快乐，身体健康！哥哥：啥时候去买的？弟弟：上周六，我们在上课。我：嗯，这次弟弟和爸爸代表我们回去陪爷爷奶奶孝顺他们哈。
家长今日进步点：
家长明天想提升的：

素养5.3回老家看爷爷

今日作息时间：5:50—21:00
今日运动项目+时长：露营
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：开心
今日自理项目：准备洗漱东西和水杯
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：
今日互动场景：
要去丹景台观星露营，爸爸晚上接哥哥下课，哥哥和爸爸都子不想来，最后还是选择陪伴。所以我和弟弟公共交通先去，刚好满足坐地铁的愿望，一路我跟着他转站进车。
晚上通过天文台看到了月亮和木星，了解了一些星星的知识。
探险的时候爸爸陪伴着挑战了2.3.4楼，4楼难度系数很大，尝试后选择原路返回。觉得很好玩，下次还想继续挑战。

家长今日进步点：
家长明天想提升的：

素养5.2观星露营探险

1、早上把做饭分工给先生后，自己就可以不用那么忙的整理后，整个心态就不急了！合理规划太重要了！（当下觉察到的，就是自己总会把什么都往身上揽，就会从早到晚的干不完，最近学习在外都拉满到凌晨，还好底子好扛住了，故调整时间）
2、早上地铁再次复习《认知》章节时，发现大概的模块已经在脑袋中了，再在共修时可以结合当下实际事情去思考了！真正的体会到了，成长的快乐！
3、一起午饭继续讨论，持续放生，诵读经典
4、去调整身体时，才发现最近让自己在高压下，没有让身心放松过，几乎都在做事情和学习，心没有静下来过，所以身体特别硬！在调理后就感受到疲惫和累，而到家后，只有让自己休息了一会儿！
静坐不能停！
5、每日的剧本、感恩日记、成功日记、默写逻辑不停！开心的是，我们共修的伙伴中，写逻辑的同学越来越多啦！
6、先生今天主动辅导孩子作业了，原来自己放手时，他也会做的！
7、现在每天给孩子对话，运用逻辑变多了，孩子情绪也越来越稳定了！今天两孩之间发生矛盾后，交给他们自己处理后，原来也可以！

总结就是以前啥都管，对家人不信任，今天放手一下，发现以前是自找苦吃！哈哈！

认知调整后，真的结果就变了也！

叶子🍃成长记录第30天

早上和小丫把我们播种的黄瓜苗移栽了，我们一起想象长长的、嫩嫩的黄瓜挂在瓜藤上的样子，小丫说妈妈喜欢吃生黄瓜，要亲手摘一根洗干净给我吃，我说那我们必须得好好照顾它，才能有我们想要的收获哟（这句话应该引导孩子说出我们想要的这个结果，平时应该怎么去行为）
【孩子进步】昨天写计划时，在没有提醒的情况下把洗袜子写进去了，虽然没在计划完成时间内做，但比起以前放很多天才洗，已经有很大进步了
【明日计划】坚持固化计划之事

早上和小丫把我们播种的黄瓜苗移栽了，我们一起想象长长

今天对意识反馈的运用：
1.圆子下午想吃香蕉，就去平时放香蕉的地方看，结果没有香蕉，因为已经吃完了。圆子于是开始着急，我就要吃香蕉我就要吃香蕉，婆婆就反复说了几次香蕉已经没有了，香蕉已经没有了…对圆子没有起作用，她反而更着急了。于是我过去抱起圆子，走到阳台上停了一小会儿（换个地方对她的情绪有好处）然后问她，你是特别想吃香蕉吗？圆子说“是的”，我说“现在香蕉在商店里面，送货员叔叔，要把香蕉用袋子装起来，然后再自行车送到小区的门口，妈妈再坐电梯下去拿香蕉🍌 ，再坐电梯上来，这样圆子就可以吃到香蕉了。全程我用的语速比较慢，名词+动词，看着她的眼睛，观察她的反应，确保听懂了。最后圆子说，“我们要买了香蕉才能吃”。我说是的。她也没有再闹了。
2.圆子在用杯子浇水的时候，劲比较大，我说了两遍，轻轻的倒水，然后马上反应过来她没有懂，于是我示范怎么样轻轻的，再让她操作了一遍，她就操作正确了。仍然是名词+动词。
3. 下午我在浇花，圆子也想加入。于是我把小盆儿给了她，然后她就顺利地…把水浇到了花盆外面[偷笑]“你去拿个帕子来擦吧”（又多嘴了），她说“我不要”…………“我要拿拖布”。然后他就拿了拖布，全程完成了拖地，中途摔倒了一次，拖完以后自言自语到我拖干净了，很有成就感。

今天对意识反馈的运用：1.圆子下午想吃香蕉，就去平时

今天出门，姐姐提醒我戴口罩，消毒水，绿卡，门卡等。回到家，热开水，水果也备好了。嘘寒问暖，无微不至。难道女儿都是这么贴心。

家长收获：善于发现他人闪光点是一种思维模式的转变，家长先从自己做起，再说教孩子。

今天出门，姐姐提醒我戴口罩，消毒水，绿卡，门卡等。回

今天默写逻辑第二天
小丫看到这两张莴笋的对比照，很开心
＂哇！妈妈，莴笋长得好好＂（照片对比很重要）我问她莴笋怎么长这么好的呀？她说＂因为我给它们浇了水，做了稻草人守护它们，还施了肥、还拔了小杂草＂＂是呀！能有这样的结果和你的细心照顾分不开的，妈妈都在想象它们长大的样子了，到时候就可以吃小丫栽的莴笋了＂
带着满满的成就感睡觉了
【孩子进步】
早上起来就去写了计划，计划写得很工整
【家长进步】下班回家的路上就在告诉自己，小丫头今天肯定有计划没完成，没关系接受她的过程，今天早上在没提醒的情况下自己写了计划，已经是一个进步点了。
小家伙真的和我预想的一样，在我进门时刻，赶紧悄悄的去洗了袜子，需提交给老师批改的作业也没做，在很短的时间通通搞定，还好我没爆情绪，让她总结今天计划，告诉我说明天她有好办法让自己把计划都完成。
老娘期待明天的进步

今天默写逻辑第二天小丫看到这两张莴笋的对比照，很开心

1.今日学习：金刚经第二品选择。对于换行业，很多人只想到自己想要什么，却没有真正想清楚要付出什么成本（时间、金钱、沉没成本等），家人是否支持、选择的职业场景是否匹配自己想要的生活。只有自己把计算题做好了再谈下一步。
2.孩子进步：语言表达更加清楚，会说更多的句子啦。比如，“这个草莓真好吃啊”，“妈妈你讲完课了吗？” 晚上讲安的种子的故事时，采取我们一起讲的方式，你也能输出一部分。
3.家长进步：同步关注孩子的身体健康，按摩调理，解决便秘问题。
4.明日计划：准备试试蜜导煎的方法。

1.今日学习：金刚经第二品选择。对于换行业，很多人只

圆子最近的发展表现出了更多的自我意识，有时有点像一匹小野马似的随时冒出来想法和情绪🐎  需要陪伴的成人有更大的耐心、尊重、愉悦、正面示范、一次次地规则建立。今天的一些小事举例：
1.妈妈在下午素养班打开记忆力盒子还没有结束时，圆子进来叫妈妈吃饭，妈妈没出去就开始哭闹。非要等到妈妈一起。其他家人只能陪着一起等待我一起吃饭。后来在吃完饭以后，我告诉圆子，你刚才哭是因为特别想和妈妈一起吃饭对吗？你说是。我说妈妈没有完成工作不能出来吃饭，你可以和婆婆阿姨一起吃饭，好吗？妈妈晚上会陪你睡觉的。你貌似理解了。
2.在晚上洗脸之后，你就想跑出去玩儿。妈妈规定要洗脚洗脸洗完屁股以后可以出去玩几分钟就睡觉。我让阿姨出去，抱着你哭了一小会儿，转移了一下注意力又继续开始洗脚。
3.洗完了脚之后，你突然想要去洗杯子（刚才已经洗了一遍），而且极为快速地去了厨房，说没有洗过杯子。妈妈搬了凳子给你，看你把杯子再洗一遍。妈妈问圆子，你是想玩水吗？圆子说是。我说圆子如果想玩水可以告诉妈妈我想玩水，妈妈会同意你在洗脸盆里玩一会儿的。你洗完杯子回到卫生间，哗一下把脸盆里的水倒在面盆里，手在面盆里搅动。
4.妈妈下午正在客厅工作，你突然想让妈妈陪你玩玩具，一起搭房子。而且很急切地要妈妈立即和你一起玩。妈妈说什么都听不进去。然后妈妈告诉你我正在工作，但是可以陪你玩5分钟，5分钟之后再去工作，可以吗圆子？你同意后我们按计划进行，你也很稳定。
总之，这段时间你都比较黏妈妈，无序感（丢碗筷、突然把洗脚盆的水打翻、尿湿裤子…）也在增加。我理解的是你又进入了一个新的阶段…

圆子最近的发展表现出了更多的自我意识，有时有点像一匹

和曾曾的对话～

朋友公司做庆典赠送的蛋糕🍰 送给了曾曾，我搞忘了。只留了电话☎️ ～
曾曾：我接到一个电话☎️ 送蛋糕的。我不确定，给你打个电话。
我：对啊，我搞忘了。是张阿姨送给你的。
曾曾：快递电话被我挂断了，不知道送到哪里了。目前，我一个人在家，我想一下怎么办。
我：嗯，你想想可以怎么办～
曾曾：我可以回拨过去，和快递重新确认时间和地址。
过了几分钟～
曾曾：快递说还要20几分钟才送过来，地址确定了到小区正门我自己去取。对了，为什么还有那么久才到就打电话啊～
我：你想想为什么呢？
曾曾：我想是确定地址和电话的正确性；节约时间；还有其他业务，合理安排；还有确定有没有人收货，需不需要调整时间……
我：对哦，你都想到这么多。
……
回到家，蛋糕🍰 分成了6份，每人一块。曾曾说，蛋糕代表祝福和喜悦，要一起分享。
很甜很香，很喜悦～谢谢朋友～

家长收获：逻辑，运用于生活的点点滴滴，是思维模式慢慢形成的过程。除了言语沟通，以身作则示范，良好的亲子关系都是基础。感恩系统～

和曾曾的对话～朋友公司做庆典赠送的蛋糕🍰送给了曾曾，

今天下午当小老师给妈妈上英标，难为小老师了，怎么教都读不准。
晚上吃饭时我点开群消息，雍洁老师正在介绍种福田系统，突然小丫说：＂妈妈，停停停，点刚刚那句，雍洁老师介绍得好好，我要背下来，我去卖书的时候好用＂我反复给她放了几次，她觉得不能马上全记住，又让我给她把学习机拿来把那几句话录下来。我抓住时机，快乐按钮
【孩子进步】1、自己说洗碗已成为习惯了2、为自己的创业营时刻准备着3、当小老师，给妈妈讲课4、给妈妈挤好牙膏接好漱口水

今天下午当小老师给妈妈上英标，难为小老师了，怎么教都

疫情期间，我们每天的安排就是上午学习和做作业下午玩、看书和做家务，一天的安排很充实，因为今天收拾了东西又刷地，推后了做晚饭时间，导致了8点不能开电视看诗词大会（还在吃饭）8点10分孩子心痒痒，把电视打开了，又回餐桌吃饭，一直想让我洗碗，事先规划好了的是她洗，我没让步，结果她吃饭动作很快，吃完就把桌上空的菜盘和碗洗了，剩下我自己还没吃完的碗，叫我自己洗，没时间等我的碗。整个过程没有任何情绪，这是孩子的进步，虽然赶时间碗没洗干净，但行为是更重要的。
【孩子闪光点】1、妈妈早上在床上灸艾，没起床，主动帮妈妈把准备好的早餐端床上吃，很贴心，还说以后我老了就这样照顾我2、收拾完房间，我说了一句劳动好快乐，太有成就感了，好想把地刷刷哟（地板不好，有纹路拖不干净，只能刷）小丫正在她的小天地里摆弄小玩具，听我这么一说，她突然说：＂妈妈，说干就干，我们一起马上行动＂。本想留着明天下午做的家务，今天做了，孩子今天的行动力很强
总结：家长的示范很重要，每天都有安排家务，不管孩子能做多少，那怕边做边耍（收到一个玩具又玩一下），都没关系，只要我们传递给孩子一个开心，快乐的做家务的行为就好，让孩子慢慢去感受。

小敬