桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7:00-21:30
今日运动项目+时长：
今日阅读书籍+时长：《中国儿童历史》
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：
今日家务项目：洗碗
今日进步点：

游泳课，50蛙泳进步2秒。今晚游了1200，还说没啥感觉。我：你现在也太厉害了吧，之前游泳900都喊累。为啥现在那么厉害呢？他：当然啰这周都游了3次。我：那你上课前还说只想上半节课，结果你还是坚持下来。有时候开头不想做，开始做了没想到自己还是行，对吧。他点点头。

家长今日进步点：
家长明天想提升的。

素养6.12

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：6:55-21:35（太热9：50才睡着）
今日运动项目+时长：
今日阅读书籍+时长：《中国儿童历史》
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：
今日家务项目：洗碗
今日进步点：按照计划的6.55准时起床（选进排球校队，8点到校早训）

晚上想完成老师的画画作业。看了10分钟的科幻短片，觉得很神奇、高级，但有点害怕。选了一幅画模仿，具体故事情节有改动，大概是：一只机器猫坐着浮板从海上漂过来巡逻，人类每天去火球工作。
画画太久快9点结束。计划15分钟洗漱，10分钟完成预习，5分钟口算，5分钟练字。按照计划完成的一天。

家长今日进步点：
家长明天想提升的：

素养6.11

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：00—21：50
今日运动项目+时长：游泳1.5小时
今日阅读书籍+时长：无
今日情绪状态：稳定
今日进步：

晚上老师跟我沟通说8单元的词语错了13个，有8.9个是书写不规范写成一坨，有几个是粗心，有几个是不认真（最气的是树木，段，在家听写对了的，然是错了继续错），老师还说还是很爱讲话。

游泳下课回来，我们平静的沟通说话的好处和不好的地方，自己想了2个不说话的方法：1提前跟同桌说好不说话，2同桌再说就手势提醒闭嘴。按照上次约定的去承担结果，找一个自己喜欢的地方跪半小时反思。跪完抱抱，希望你能有进步，管理好嘴巴。平静的去洗漱，自己打洗脚水，说“现在手臂力量大多了，都可以轻松端这么多水了”

素养6.11负责任的一天

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：00—21：30
今日运动项目+时长：
今日阅读书籍+时长：讲3本绘本
今日情绪状态：稳定
今日进步：洗碗拖地

按照计划今晚没课，吃了饭，洗碗洗饭盒，还拖了地。去地里浇水玩了一小时，回来再写作业。洗漱完毕才想起明天要听写，于是计划10分钟听写25课词语。

6.9做家务很认真

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：00—21：30
今日运动项目+时长：游泳1.5小时
今日阅读书籍+时长：自己看书
今日情绪状态：稳定
今日进步：调佐料凉拌猪蹄

昨天上午游泳请教练录了视频。
我：哇，我收到教练的视频了，今天游了1分40秒，速度又提升了2秒哦，咋那么厉害
他：我刚开始的时候还有点没打直，后来就很直
我：那你意思是自己还有进步空间哦
他：下次可以多埋下去，一直打直
我：你觉得为什么你现在可以打直的时间越来越多呢
他：因为练习的多
我：嗯，这是你去行为，不想去还是去了，坚持的结果。
下午自由安排写作业，晚上出去玩的时间少，计划本周六早上起来就写完作业。周天下午就不在家写作业去水上乐园玩。

素养6.8游泳进步

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今日作息时间：7：00-22：00
今日运动项目+时长：跑步2km
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：
今日互动场景：
昨天从俱乐部回家，我看他在车上都有点困了，就说，先送你回家再去地铁口接哥哥，他说不，要一起去接哥哥。我说接了哥哥停好车回家就10点了，他说我会快速洗完。结果到家就趴沙发上看书。不想刷牙，不想动。拉着手才不情愿的去洗。

今早起来准备出门上游泳课，也是不想去了。说这周都已经游了2次了。告诉他，没有理由，必须要去，上次约定好了，素养请假周内增加2次游泳，就是为了多练习提升速度，为周天比赛作准备。
最后还是不情愿的出门了，要求我进去陪着。

素养6.7拖拉

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：00-21：40
今日运动项目+时长：排球1小时
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：
今日互动场景：
下了课回来哥哥在看综艺节目，约定看20分钟，我先洗漱他再洗，结果洗漱出来9.25了，喊他去洗漱，还不愿意走，哥哥说9.30关电视。结果关了电视还去拉伸，也不着急睡。最后约定如果不困那我们就去跑步助眠，9.45前还没关灯的话，第二天就开启跑步晚3分钟就1公里，因为跑累了就想早点睡。结果麻利的洗完9.40躺下

素养6.6守时睡觉的问题

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：05—21：30
今日运动项目+时长：游泳1.5小时
今日阅读书籍+时长：自己看书
今日情绪状态：稳定
今日进步：帮洗碗

他：妈妈游泳比赛我好有压力呀
我：有压力是正常的，每个人都会有
他：我怕游不了第一
我：游不了第一也是正常的
他：那得了第一呢
我：得了第一那替你高兴呀。不管第几，我们敢报名敢挑战就赢了。我们的目的是让自己有进步，顺便体验比赛的气氛，你还可以感受一下比赛前和比赛后的心情有啥不一样。
他：所以我们要多练几节课吗
我：对呀，多练习，不管结果怎样我们努力练习了，肯定就有进步。

素养6.5有点压力

今日作息时间：7：00—21：57
今日运动项目+时长：挖地种菜
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：
今日自理项目：
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：
今日互动场景：
下午4点半出来，正好在下毛毛雨，问，下雨还要种吗？我：买了菜苗必须今天种下要不然就活不下来。想办法，对面超市要了2个口袋套头上。他：任何事都有解决办法。
结果没想到种菜需要那么久，搞到8点钟。吃饭的时候听到他说第一节延时老师没有布置作业都在玩，才想起明天上新课还有预习作业没做。到家预习完还看了半小时书去洗漱就快10点了。
没有守时睡觉，问他下次怎样才能有更多的时间既可以看书又能守时睡觉。他：延时的时候完成作业。
家长今日进步点：
家长明天想提升的：

素养6.4

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：05—21：40
今日运动项目+时长：游泳
今日阅读书籍+时长：自己看书
今日情绪状态：稳定
今日进步：守时起床补读绘本
昨天他读了英语app后，哥哥回来拿到平板发现显示屏闪烁不显示内容。哥哥问我怎么了。我说等弟弟下课问一下怎么回事。我很平静问弟弟平板看不了，咋回事呢。他：我也不知道。我：有打湿过或者碰到啥摔地上没？他：没有啊。
我猜想是摔倒了。但是没有看到也就选择相信他说的情况。
今日分享：
坏消息：老师的脚崴到受伤了
好消息：老师请他帮接水

素养6.3平板坏了

1、早上把做饭分工给先生后，自己就可以不用那么忙的整理后，整个心态就不急了！合理规划太重要了！（当下觉察到的，就是自己总会把什么都往身上揽，就会从早到晚的干不完，最近学习在外都拉满到凌晨，还好底子好扛住了，故调整时间）
2、早上地铁再次复习《认知》章节时，发现大概的模块已经在脑袋中了，再在共修时可以结合当下实际事情去思考了！真正的体会到了，成长的快乐！
3、一起午饭继续讨论，持续放生，诵读经典
4、去调整身体时，才发现最近让自己在高压下，没有让身心放松过，几乎都在做事情和学习，心没有静下来过，所以身体特别硬！在调理后就感受到疲惫和累，而到家后，只有让自己休息了一会儿！
静坐不能停！
5、每日的剧本、感恩日记、成功日记、默写逻辑不停！开心的是，我们共修的伙伴中，写逻辑的同学越来越多啦！
6、先生今天主动辅导孩子作业了，原来自己放手时，他也会做的！
7、现在每天给孩子对话，运用逻辑变多了，孩子情绪也越来越稳定了！今天两孩之间发生矛盾后，交给他们自己处理后，原来也可以！

总结就是以前啥都管，对家人不信任，今天放手一下，发现以前是自找苦吃！哈哈！

认知调整后，真的结果就变了也！

叶子🍃成长记录第30天

早上和小丫把我们播种的黄瓜苗移栽了，我们一起想象长长的、嫩嫩的黄瓜挂在瓜藤上的样子，小丫说妈妈喜欢吃生黄瓜，要亲手摘一根洗干净给我吃，我说那我们必须得好好照顾它，才能有我们想要的收获哟（这句话应该引导孩子说出我们想要的这个结果，平时应该怎么去行为）
【孩子进步】昨天写计划时，在没有提醒的情况下把洗袜子写进去了，虽然没在计划完成时间内做，但比起以前放很多天才洗，已经有很大进步了
【明日计划】坚持固化计划之事

早上和小丫把我们播种的黄瓜苗移栽了，我们一起想象长长

今天对意识反馈的运用：
1.圆子下午想吃香蕉，就去平时放香蕉的地方看，结果没有香蕉，因为已经吃完了。圆子于是开始着急，我就要吃香蕉我就要吃香蕉，婆婆就反复说了几次香蕉已经没有了，香蕉已经没有了…对圆子没有起作用，她反而更着急了。于是我过去抱起圆子，走到阳台上停了一小会儿（换个地方对她的情绪有好处）然后问她，你是特别想吃香蕉吗？圆子说“是的”，我说“现在香蕉在商店里面，送货员叔叔，要把香蕉用袋子装起来，然后再自行车送到小区的门口，妈妈再坐电梯下去拿香蕉🍌 ，再坐电梯上来，这样圆子就可以吃到香蕉了。全程我用的语速比较慢，名词+动词，看着她的眼睛，观察她的反应，确保听懂了。最后圆子说，“我们要买了香蕉才能吃”。我说是的。她也没有再闹了。
2.圆子在用杯子浇水的时候，劲比较大，我说了两遍，轻轻的倒水，然后马上反应过来她没有懂，于是我示范怎么样轻轻的，再让她操作了一遍，她就操作正确了。仍然是名词+动词。
3. 下午我在浇花，圆子也想加入。于是我把小盆儿给了她，然后她就顺利地…把水浇到了花盆外面[偷笑]“你去拿个帕子来擦吧”（又多嘴了），她说“我不要”…………“我要拿拖布”。然后他就拿了拖布，全程完成了拖地，中途摔倒了一次，拖完以后自言自语到我拖干净了，很有成就感。

今天对意识反馈的运用：1.圆子下午想吃香蕉，就去平时

今天出门，姐姐提醒我戴口罩，消毒水，绿卡，门卡等。回到家，热开水，水果也备好了。嘘寒问暖，无微不至。难道女儿都是这么贴心。

家长收获：善于发现他人闪光点是一种思维模式的转变，家长先从自己做起，再说教孩子。

今天出门，姐姐提醒我戴口罩，消毒水，绿卡，门卡等。回

今天默写逻辑第二天
小丫看到这两张莴笋的对比照，很开心
＂哇！妈妈，莴笋长得好好＂（照片对比很重要）我问她莴笋怎么长这么好的呀？她说＂因为我给它们浇了水，做了稻草人守护它们，还施了肥、还拔了小杂草＂＂是呀！能有这样的结果和你的细心照顾分不开的，妈妈都在想象它们长大的样子了，到时候就可以吃小丫栽的莴笋了＂
带着满满的成就感睡觉了
【孩子进步】
早上起来就去写了计划，计划写得很工整
【家长进步】下班回家的路上就在告诉自己，小丫头今天肯定有计划没完成，没关系接受她的过程，今天早上在没提醒的情况下自己写了计划，已经是一个进步点了。
小家伙真的和我预想的一样，在我进门时刻，赶紧悄悄的去洗了袜子，需提交给老师批改的作业也没做，在很短的时间通通搞定，还好我没爆情绪，让她总结今天计划，告诉我说明天她有好办法让自己把计划都完成。
老娘期待明天的进步

今天默写逻辑第二天小丫看到这两张莴笋的对比照，很开心

1.今日学习：金刚经第二品选择。对于换行业，很多人只想到自己想要什么，却没有真正想清楚要付出什么成本（时间、金钱、沉没成本等），家人是否支持、选择的职业场景是否匹配自己想要的生活。只有自己把计算题做好了再谈下一步。
2.孩子进步：语言表达更加清楚，会说更多的句子啦。比如，“这个草莓真好吃啊”，“妈妈你讲完课了吗？” 晚上讲安的种子的故事时，采取我们一起讲的方式，你也能输出一部分。
3.家长进步：同步关注孩子的身体健康，按摩调理，解决便秘问题。
4.明日计划：准备试试蜜导煎的方法。

1.今日学习：金刚经第二品选择。对于换行业，很多人只

圆子最近的发展表现出了更多的自我意识，有时有点像一匹小野马似的随时冒出来想法和情绪🐎  需要陪伴的成人有更大的耐心、尊重、愉悦、正面示范、一次次地规则建立。今天的一些小事举例：
1.妈妈在下午素养班打开记忆力盒子还没有结束时，圆子进来叫妈妈吃饭，妈妈没出去就开始哭闹。非要等到妈妈一起。其他家人只能陪着一起等待我一起吃饭。后来在吃完饭以后，我告诉圆子，你刚才哭是因为特别想和妈妈一起吃饭对吗？你说是。我说妈妈没有完成工作不能出来吃饭，你可以和婆婆阿姨一起吃饭，好吗？妈妈晚上会陪你睡觉的。你貌似理解了。
2.在晚上洗脸之后，你就想跑出去玩儿。妈妈规定要洗脚洗脸洗完屁股以后可以出去玩几分钟就睡觉。我让阿姨出去，抱着你哭了一小会儿，转移了一下注意力又继续开始洗脚。
3.洗完了脚之后，你突然想要去洗杯子（刚才已经洗了一遍），而且极为快速地去了厨房，说没有洗过杯子。妈妈搬了凳子给你，看你把杯子再洗一遍。妈妈问圆子，你是想玩水吗？圆子说是。我说圆子如果想玩水可以告诉妈妈我想玩水，妈妈会同意你在洗脸盆里玩一会儿的。你洗完杯子回到卫生间，哗一下把脸盆里的水倒在面盆里，手在面盆里搅动。
4.妈妈下午正在客厅工作，你突然想让妈妈陪你玩玩具，一起搭房子。而且很急切地要妈妈立即和你一起玩。妈妈说什么都听不进去。然后妈妈告诉你我正在工作，但是可以陪你玩5分钟，5分钟之后再去工作，可以吗圆子？你同意后我们按计划进行，你也很稳定。
总之，这段时间你都比较黏妈妈，无序感（丢碗筷、突然把洗脚盆的水打翻、尿湿裤子…）也在增加。我理解的是你又进入了一个新的阶段…

圆子最近的发展表现出了更多的自我意识，有时有点像一匹

和曾曾的对话～

朋友公司做庆典赠送的蛋糕🍰 送给了曾曾，我搞忘了。只留了电话☎️ ～
曾曾：我接到一个电话☎️ 送蛋糕的。我不确定，给你打个电话。
我：对啊，我搞忘了。是张阿姨送给你的。
曾曾：快递电话被我挂断了，不知道送到哪里了。目前，我一个人在家，我想一下怎么办。
我：嗯，你想想可以怎么办～
曾曾：我可以回拨过去，和快递重新确认时间和地址。
过了几分钟～
曾曾：快递说还要20几分钟才送过来，地址确定了到小区正门我自己去取。对了，为什么还有那么久才到就打电话啊～
我：你想想为什么呢？
曾曾：我想是确定地址和电话的正确性；节约时间；还有其他业务，合理安排；还有确定有没有人收货，需不需要调整时间……
我：对哦，你都想到这么多。
……
回到家，蛋糕🍰 分成了6份，每人一块。曾曾说，蛋糕代表祝福和喜悦，要一起分享。
很甜很香，很喜悦～谢谢朋友～

家长收获：逻辑，运用于生活的点点滴滴，是思维模式慢慢形成的过程。除了言语沟通，以身作则示范，良好的亲子关系都是基础。感恩系统～

和曾曾的对话～朋友公司做庆典赠送的蛋糕🍰送给了曾曾，

今天下午当小老师给妈妈上英标，难为小老师了，怎么教都读不准。
晚上吃饭时我点开群消息，雍洁老师正在介绍种福田系统，突然小丫说：＂妈妈，停停停，点刚刚那句，雍洁老师介绍得好好，我要背下来，我去卖书的时候好用＂我反复给她放了几次，她觉得不能马上全记住，又让我给她把学习机拿来把那几句话录下来。我抓住时机，快乐按钮
【孩子进步】1、自己说洗碗已成为习惯了2、为自己的创业营时刻准备着3、当小老师，给妈妈讲课4、给妈妈挤好牙膏接好漱口水

今天下午当小老师给妈妈上英标，难为小老师了，怎么教都

疫情期间，我们每天的安排就是上午学习和做作业下午玩、看书和做家务，一天的安排很充实，因为今天收拾了东西又刷地，推后了做晚饭时间，导致了8点不能开电视看诗词大会（还在吃饭）8点10分孩子心痒痒，把电视打开了，又回餐桌吃饭，一直想让我洗碗，事先规划好了的是她洗，我没让步，结果她吃饭动作很快，吃完就把桌上空的菜盘和碗洗了，剩下我自己还没吃完的碗，叫我自己洗，没时间等我的碗。整个过程没有任何情绪，这是孩子的进步，虽然赶时间碗没洗干净，但行为是更重要的。
【孩子闪光点】1、妈妈早上在床上灸艾，没起床，主动帮妈妈把准备好的早餐端床上吃，很贴心，还说以后我老了就这样照顾我2、收拾完房间，我说了一句劳动好快乐，太有成就感了，好想把地刷刷哟（地板不好，有纹路拖不干净，只能刷）小丫正在她的小天地里摆弄小玩具，听我这么一说，她突然说：＂妈妈，说干就干，我们一起马上行动＂。本想留着明天下午做的家务，今天做了，孩子今天的行动力很强
总结：家长的示范很重要，每天都有安排家务，不管孩子能做多少，那怕边做边耍（收到一个玩具又玩一下），都没关系，只要我们传递给孩子一个开心，快乐的做家务的行为就好，让孩子慢慢去感受。

小敬