今日作息时间：7：20～22：30
今日运动项目+时长：
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：正常
今日自理项目：正常流程
今日家务项目：接水杯
今日孝敬感恩：
今日进步点：独自在家上素养
今日互动场景：
     米果此前计划周五前和我一起做手工贺卡，但昨晚临时有急事，只能由他独自完成，我向他说明情况后，让他先尝试，需要帮忙就等我们回来。等我回家时，他开心分享已独立完成贺卡
家长今日进步点：多看闪光点
家长明天想提升点：情绪稳定

今日学习：想要什么，先给什么。“给别人”的是种子。如果你想要任何东西，你先把这个东西给出去，给别人。具体而言，就是：你想挣钱吗？那么你就要把钱给需要帮助的人，这样就种下了挣钱的种子；你想健康是吗？那么你就要去照顾病人，这样就种下了健康的种子，你想拥有理想伴侣是吗？那么你就要去和寂寞的人交朋友，这样就种下了和谐关系的种子。这个观点和佛教的布施类似。不住色生香味法地财布施，法布施，无畏布施，就是种种子，“给别人”的种子。如果你想拥有一个什么样的伴侣，先要在你的内心中种下相应的种子，你那个完美的伴侣是由你自己的内心创造出来的。可以理解为：第一，因为你有一些种子，所以你遇到了符合这些种子的伴侣。第二，你有了一个伴侣，你可以再种下一些种子，将这个伴侣“创造”成完美伴侣。所以，你希望伴侣做到的，你自己首先去做。比如你希望伴侣不再生气，你自己先要停止生气。改变种子=改变一切，我们过于关注别人，并且无意中会认为，别人才是我们的答案，但真正的答案永远在我们心中。
        今天做得好的是：虽然今天周日没有读书会，我依然晨起静坐、诵读、运动、读书，诵读个人价值展板并添加，主动洗碗，晚上练字。尊重儿子的行为，我们相处很和谐：早上儿子没有5点过起床，吃完饭时儿子还未出来，奶奶在餐桌上和我念叨：不是说六点过起床吗？我回应：没有起来就没起来，想得到做不到的人和事太多了。奶奶就没有再说了。给妈妈（儿子奶奶）买提升免疫力的物品，奶奶感受到被关爱，会少一些负面情绪。
      今天需要提升的是：做规划，执行，让时间更有序。
        今天看到儿子的闪光点，愿意和我一起骑车去给奶奶买东西。自己听课并做数学题。看到林先生的闪光点，知道给妈妈买东西，立即回应表扬我。
     感恩日记：
     感恩我的身体能让我早起。
     感恩学习山老师的课程，让我知道核心技能，一个人外在的态度、语言模式、行为模式的重要性，且都是可以修炼的。
      感恩武志红老师的《身体知道答案》，让我更清楚需要种什么样的种子。
     感恩妈妈给我们煮饭。
     感恩林先生对我付出的看见。