早上八点多，我们还没起，馨馨自己已经起来，开始看书，我懒得做饭了，就让她自己热牛奶和麦片当早餐。
     早饭后，馨馨自己在屋里写周总结，完成百词斩，打卡信念。
     我不想让馨馨在家看书，就开始找室内玩的地方，馨馨说想去玩陶瓷拉胚，并让我约下午一点半的场次，定好以后我去做饭，馨馨抓紧时间去写奥数作业。
     我们到陶瓷艺术馆1.40多了，还是晚了十几分钟，再加上老师教十分钟，最后玩的时间就有点儿不够，正好年卡还有一张票，我们就又约了四点半的场次，在等待期间，我们去逛了艺术馆的陶瓷展和紫砂展，馨馨每一个都很认真的看，还小心翼翼的打开紫砂壶的盖子触摸，观察内里。第二场玩拉胚的时候，馨馨明显就比第一场玩的要好很多，做了好几个造型，学习能力还是可以的。
      地铁上，我的鞋带开了，馨馨蹲下来帮我系鞋带，路上还承担了背包和带路的任务，越来越有担当。回家换乘6号线时，坐错了车，好在馨馨上车后及时去看车的运行方向，发现坐反了，带着我从东大桥下车换乘对面回家的车。
      晚饭后，我和馨馨一起玩了二十分钟五子棋，我也没让着她，她输了好几局，一点儿没有情绪，每次输棋都会自己琢磨:妈妈是怎么赢得？哪些步骤可以学习。因为她的认真学习，也让自己赢了好几局。
     周记最后一句话，我问她是自己写的还是借鉴别人写的（上午写的时候网上找了一篇）？馨馨说最后一句是抄的别人的。我:哦，你又学会了一个新的句子呢。诚实的孩子。

今日觉察：早上有些起不来床，内心第一个声音是都是都是因为他，昨晚和我聊天，让我起不来床。当我觉察到内心这个声音，意识到自己的糨糊逻辑出现了，把二元关系中的问题归咎于对方了。马上做出调整：用“我”的语言和模式表达事情，是我自己晚上要聊天的，自己应该规划好时间和事情。今天体会到思维稍微慢一点，多听听自己内在的声音，觉察自己的思维模式，才能更好地调整，同时接纳真实的自己，不完美的自己。
        今天做得好的是对孩子们多一些鼓励，把今天的口语交际上得很满意。
        今天需要提升的是在办公室少说废话，计划好时间休息，提升工作效率。
        今天看到孩子们的闪光点，积极主动上台当小小讲解员，展现自我。
       今天我要感谢的人是：
       感恩早读的小伙伴们的一起分享，把我们体会到的，学习到的用到每天的行为中。让我感受到无条件被接纳。
      感恩学校食堂师傅们准备的饭菜，让我们每天吃得安心，放心，才能更好地工作。
       感恩年级组老师们一起列作文提纲，思考讨论作文范例。
      感恩团辅小伙伴们的分享，真诚的分享能更好地解决问题。感恩小伙伴们的对我的肯定，让我更有力量去行为，成长。
       感恩邹老师的本质分析，让我们清楚看到婚姻也要有清晰的模式，不要有太多的幻想和纠结。
      感恩妈妈给我们泡的金银花茶。
      晚上，林先生跑到儿子房间赖皮，要和儿子睡，儿子不愿意，我站在的儿子一边，让他用自己的语言坚定拒绝，用力量把爸爸推出来。让儿子感受到要守住自己的边界，就要态度够坚定。