今日作息时间：7：20～22：00
今日运动项目+时长：篮球1小时
今日阅读书籍+时长：20分钟
今日情绪状态：赖床
今日自理项目：洗漱  独立穿衣服 
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：虽说被挨打了，还是很快恢复正常
今日互动场景：
        昨晚因米果同学问作业发现米果漏写了3个生字，被指出后他坚持认为自己对的，后来又找另一个同学求证确认少写了仍不愿加上，称看到的就是三个字，表现得有些固执。今早叫他起床多次他都躺着不动，（最近几天都有点赖床），超时后我实在忍不住打了他屁股，最终耗时两分钟自己穿好的，我们平时确实惯他，因看他动作太慢会帮他接水杯，今早没管，他看我脸色没对自己去接了水，吃早饭时又主动说今天回家的安排，我也提醒他说到要做到哦，看他兴致还高的很，其实当时我的心情还没有调整过来。
家长今日进步点：
家长明天想提升点：稳定情绪

导向正面
女儿和我说英语单元测的情况，说自己没考好，很苦恼。我调整好自己的状态，大脑中调取没考好的最坏结果，我要给到女儿的是导向正面。
有了这个心理暗示，当女儿把试卷拿到我面前时，看到89.5以及试卷左上角的分数段考分情况时，我尽可能去找女儿做到的部分，全观整张试卷，不紧盯着她的错题。女儿和我说了好多她苦恼的点：哪些错不应该、哪些错是之前自己做过，但课外老师没有批改出来，一直错在那里，然后季老师都批出来了、哪些之前错过这次没有再写错。女儿分析了自己的考试情况，我认真看女儿试卷中圈划的关键字、做的提示记录，看到了女儿做题时的态度认真负责，把题目中的重要信息都做了标记，当我这样如实的去表达时，我和女儿同频了。然后我翻看逻辑语言，问女儿通过这次考试学会了什么？女儿说：每一个0.5都很重要，每个0.5对应一个知识点，不能放过一个自己模糊的知识点。
同时，我对女儿向外求还是向内求做了引导，老师没批出来和自己对知识点不清晰没写对，哪个是我们可以改变的，还有对错题的意义和价值进行了梳理。
正面肯定女儿做到的部分，也肯定错题的意义与价值，还有改变自己能做的。