250309/1218周日 坚守本分
一、家长今日学习内容：
爸爸抄写逻辑1199天、父母心学打卡1218天（相差19天）。
二、家长今日进步：陪家人一起坚持好行为：
我：降语速，守本分，今天在家里办公（电话较多），上午陪娃上国画课，早上陪娃聊天按摩（感慨娃真的长大了），给爷爷打电话，陪爷爷看中医，看到爸爸为家庭的付出，及时给爸爸点赞鼓励。
走路约40分钟、按摩穴位10分钟以上。
做衡全餐22天（早上给爸爸和爷爷做好恒全餐午饭）
晚打坐练功204天，
爸爸：陪娃愉快聊天，抄写逻辑，擦地，洗晾衣服，买菜、耐心和爷爷沟通让爷爷去看中医，坚持四点多起床踏青为身体负责、给爷爷打电话，给爷爷取中药，晚上全家人陪爷爷聊天（607天）。
三、钻：我1049天、爸爸1095天。（相差46天）。
四、成功日记：
1、陪娃一起坚持写计划。
2、每日一善放生，全家发护生园三元红包816天。
五、意识反馈：
画画和剁白菜馅的技巧。
六、家庭记录：
2024.11.11/20252.16号手写和电脑交替打卡家庭记录。
七：孩子明天计划：素养、英语课文录音打卡。
1、手写
八、作息时间：早：8:00起床，晚10:20睡着。
九、孩子闪光点： 
1、行为/毅力： 剧本打卡708天、计划打卡819（相差111天）、光盘行动477天、读《本草纲目》两种药材224天、国画课。
数学：无。
语文：无。
英语：读课文1课录音打卡392天。
2、家务和观察：观察乌龟和六角龙、一起买肉馅、剁白菜馅、摆放饺子和馄饨、拿筷子、拿碗、收拾碗筷、洗碗、铺被子，鞋入柜。
3、敬爱之心：陪爸爸妈妈聊天、给妈妈倒水喝、拿衣服。
十、孩子运动：走路约30分钟。
十一、孩子阅读时间：约40分钟
家长明日需要优化的是：坚守本分、放慢语速陪伴孩子、打卡、给孩子们的追光群点赞。

来自徒弟的感谢
徒弟从年后开始跟着我跑步，到现在短短4个月不到的时间，从1公里跑下来耳鸣疼的厉害，到现在顺利完成了第一个10公里跑，她激动的发了朋友圈，也和我发信息表达了她的喜悦和自信。她说以前从没有想过自己可以跑10公里，即使在学校，也最多跑过3公里。现在她可以了，她突破了曾经的自己，感谢我的引领和鼓励！

我细细去体会这份感激。我到底做了哪些？我只是一直在做这件事，也曾发出过邀约，但真正决定行动的还是她自己。想做这件事的内在愿力足够，还有就是身份定位清晰，她认定自己能行，是能改变自己的人，是高文化属性的人。即使我没邀约一起跑，她也能自己去跑，我们在跑道上相遇。

运动带给她的正反馈：体重减了21斤，肉眼可见的变薄了，朋友家人同学都给予她肯定，运动帮助她达成了另一个目标，成功瘦下来。

能帮助到徒弟我内心也收获了正反馈，助人最具像的行为吧，不仅仅是做了某一件好事叫帮助他人，还有用自己的状态影响他人，引领他人成为更好的自己。我的助人变高阶了！