感恩吴婷拉我进群参加读书会。
感恩读书会的小伙伴一起交流。
感恩王教练给孩子们上课。
感恩弟弟请我们吃午饭。
感恩林先生愿意花时间在家陪伴我。
感恩两个搭档陪我去做家访。
感恩家访的孩子和妈妈愿意和老师们坦诚交流。

事件+感受
吃午饭，孩子玩手机。  心情平静。
林先生就在家陪伴我。   心情：幸福、感动。
搭档陪我一起家访。      心情：感恩，感谢，感动，幸福。

正确表达感受和需求：
你愿意花时间陪人家，不陪我。我希望你在家陪我，你的身体在家就是陪伴的象征。
老公，我觉得你真的很好，你在家陪我，我很感动，觉得自己很幸福。
儿子，你回来了！（主动打招呼）
儿子，你用三个词语形容自己。（儿子只说了一个词语就不愿意再说）我继续说，我们觉得你是对自己的事情很有责任心，上进、善良、有孝心、讲信用、又愿意接纳更多新事物，长得又帅的人。（儿子欣然接受）

桂溪自我管理素养营（线上）
今日作息时间：7:15-11:00
今日运动项目+时长：拔河
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：正常
今日自理项目：正常流程
今日家务项目：
今日孝敬感恩:
今日进步点：
今日互动场景：
     参加婚礼，看见新娘的婚纱很漂亮，她拿着我的手机自己去给新郎新娘拍照，拍的还比我好😂，早上把数学作业做完了，参加完婚礼，开车去露营地路上，爸爸：龙菲菲，你看要进洞（隧道）了，把安全带拴好，里面有妖怪。菲菲一脸无奈😂，晚上主动帮我们烤肉，晚上睡觉也给爸爸互相打，我在中间有点崩溃，想把他们两个一起提来打一顿😂
家长今日进步点
家长明天想提升的：继续提升控制情绪和过程控制