桂溪自我管理素养营（线上）
今日作息时间：7:15-10:00
今日运动项目+时长:暂不能剧烈运动
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：正常
今日自理项目：正常流程
今日家务项目：
今日孝敬感恩:
今日进步点：
今日互动场景：
昨天下课，跟我出了几道题，就8.50了，然后跳绳做了一个运动9.07，答应好的，去厕所晃了一圈又趴在沙发看书，看到9.35才去洗澡。希望就快10点，铅笔书包倒是收拾了，素养的拍照还没闭环。又总结还是得吃饭前抓紧时间跳绳。

今天上午被老师关爱，忘记预习了，最近的预习也没有按规范完成，上课和同学说话也很投入，书写也不规范影响听写错误，改错也不积极，需要老师提醒后才拿出来改。晚上回来沟通一下。
家长今日进步点
家长明天想提升的：除了周六，每天9:30睡觉，关注她的学习进度，作业梳理，继续提升控制情绪和过程控制

今天阅读《身体知道答案》，了解到我们的心有三层：保护层，伤痛和真我。因为伤痛，所以才会启动保护层，让我们无法轻易展现真我。我们可以问自己：当你感受到伤痛时，你怎样保护自己？想要拥有真正的亲密关系，想和自己的恋人建立亲密关系，关键就是去穿越心灵的保护层。我们往往启动自己的保护层，让对方看不到真我，自己也不袒露真我，亲密关系的建立就很难，因为只有两个真我袒露，才能建立更好的链接。
        今天做的好的是5点过起床，静坐，运动，阅读。一天都感觉自己能量满满。
        今天需要提升的是最好10点以前打卡。
        今天看到了孩子们的积极改错，过关的闪光点。孩子们主动讲《水浒传》人物故事。
       正向语言：
       暂时做不好没关系，相信他们巩固几次，能做好。
      尊重儿子不背诵的决定，相信他在学校自己已经背诵。（他说他在学校背诵了）
        感恩日记：
        感恩早起的自己。
        感恩妈妈给儿子做早饭。
        感恩读书会的小伙伴们的一起阅读和分享。
       感恩今天遇到的一切人和事，愿一切都好！