价值观
价值观的3个管道：创造价值、增大价值和转移价值。
在山老师对考试考砸了进行举例，运用了增大价值和转移价值，今天女儿多数学错题进行练习过程中，我学着山老师的思路与女儿进行了沟通，肯定了错题的意义与价值，也肯定了女儿自己通过对错题的反思、认真读题思考进行解答，最终得出正确答案的意义与价值，那是她通过自己的力量从错误中向前推进走向正确。女儿听了很受用，也引出了她埋在心里的疙瘩，讨厌同学抄答案，还炫耀自己考的好，分享抄答案的秘诀。我试着和女儿分析抄答案对自己的带来的弊端，女儿听的不是很明白。按下暂停键，想好了再和女儿分享。
良好的亲子关系是沟通的前提。通过共修学习，修正自己的心念，当下的每一个行为都是一份选择，选择的背后是价值观，我选择记录下来，是因为我相信记录能帮助我理清楚思路，反思过程，大脑对事件多一遍复盘，也可以让更多的人帮助自己，找到正确的方向。

面对面对孩子表达闪光点：
1、情绪稳定面对比赛。
2、对妈妈关心，请阿姨叫妈妈过去吃饭。
3、通过比赛，跟对手成为朋友。

感恩日记：
1、感恩儿子帮忙关灯睡觉，我是在太累了太困了。关灯后秒睡。
2、感恩老公在外应酬，为公司为家庭付出。晚上2点过才回家。
3、感恩老公晚回家，我起来后给儿子把电话手表充上电。
4、感恩早读会的伙伴们周末也一起早读，思维共创。
5、感恩网球同学的妈妈推荐了昨天的网球比赛，让我见识了网球高手的球技和素质，认识了更高一阶的教练。孩子也见识了很多高手，是一场见世面的比赛，更加燃起孩子对网球的热爱。我也热血沸腾。
6、感恩组办方的高规格的设备配置，可以去看见孩子的打球轨迹和击球速度。我也大开眼界，可谓国际级。
7、感恩同学妈妈送我们回家。
8、感恩教练和爸爸对孩子网球比赛进程的时时关心。

读书《加油吧，大脑》学习：
我学习到我们的人体有两套系统：自主神经系统和非自主神经系统。
自主神经系统就是你自己能做得了主的神经系统。比如举手，说话，走路，张嘴，摇头晃脑等等这些动作，是按照你的意志传递给神经系统并支配肌肉来造成的。
非自主神经系统不由我们的意志控制，就像植物一样，自己是做不了主的。比如呼吸，心跳，
血液流动，排便，胃肠道蠕动等。
平时我们听到的“植物人”就是自主神经系统受损了，而非自主神经系统还在正常工作。
植物神经系统（非自主神经系统）又分为两大阵营，交感神经系统和副交感神经系统。
交感神经系统的主要作用是适应战斗状态。
副交感神经系统主要是负责休闲、放松和休息。医学上说的神经衰弱大多数情况是指副交感神经系统。