今日作息时间：7：20～22：30
今日运动项目+时长：武术10分钟 跳绳5分钟
今日阅读书籍+时长：20分钟
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：洗漱  独立穿衣服 
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：
今日互动场景：昨天家庭分工是爸爸陪米果，妈妈放假[偷笑]孩子先回家练了武术，后来就自由玩耍，他没有提前做好规划作业，爸爸应该也没有引导，导致课后占用翠微老师的休息时间才完成作业的，睡前聊天，他说今天作业多，我指出作业可提前完成一部分，他称不知作业量，由此看出他抄作业时没经大脑思考，也给他提到出建议，可以看看家联本上抄的作业。后来米果又问最近为啥不上数学课了，有点想上了，我：妈妈觉得你现在需要在自我管理方面提升一下，否则你没有时间来安排课程。米：那我先把作业速度加速，把学校的学习搞好，打牢基础，就像小人背大山肯定背不动[偷笑]我觉得他能自我总结这点值得表扬。
       
家长今日进步点：
家长明天想提升点：

昨天共修了内感观章节，对内听觉、内视觉和内感觉的定义、作用、训练方式等有了具象的梳理和呈现。
在陪伴女儿的过程中，正心正念。我陪伴的目的是什么？做好自己的人样子、创造一个安静稳定的环境，让女儿感受到家的温暖和放松。
我容易出现的问题是什么？女儿自己做作业时我做自己的事情，不干预。当女儿做完作业，自主复习时，我会干预。对她有要求、对错包容度低、好为人师。
女儿收到的信息：妈妈批评我，我没做好，我怕自己说错，就不说了吧，我听着，我顺着她的意思嗯嗯嗯吧。
我看到的：女儿听着，眼里暗淡，没有灵魂，任由你说吧。
我内在的声音：你做错了，这样做和你的目的背道而驰，赶紧转回来。
我内在的视觉：以往自己情绪的爆发，说不完的话，翻以前的旧帐。
我内在的感觉：赶紧收，别说了，孩子的动力被我搞没了，动力起来是多么不容易，而卸掉却是那么简单，我这来来回回反反复复的，都是我的问题。
于是我停下来，结束。想着如何弥补和优化。但效果没有一开始就做对好。
正心：觉察自己的内心，这个情绪和反应，能达到我的目的吗？如果不能，调整好自己，想好了再说。