信念是底盘，守时、守信用、创造价值是要给自己和孩子注入的信念。信念的管道有4个:亲身经历、观察他人、信任者灌输、自我思考。
给到孩子正面的信念价值观，正向的看待问题。当孩子遇到问题时，有情绪时，稳住我们自己的情绪，冷静的引导孩子思考如何解决当下的问题。
今天在与女儿沟通中，我做到了冷静。遇到孩子的情绪和问题，能接住它们，坦然接纳我希望的和实际之间的落差。

今日成功日记：
1、早睡早起。5:30起，23:00前睡。
2、八段锦+瑜伽，关注拉伸和呼吸。
3、制作减脂餐，清淡饮食。
4、背默逻辑。
5、阅读《小妇人》。

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：15—21：40
今日运动项目+时长：无外出
今日阅读书籍+时长：自主安排
今日情绪状态：稳定
今日进步：周末一次性听写40个词，没有情绪，最后听写完后，我提出再把刚刚写错的和没有记忆到的，再默写一下，仍然专注完成。