今日作息时间：7：30—22：30
今日运动项目+时长：
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：
今日自理项目：
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：
今日互动场景：
今天回家已经晚上9点了，让我陪她下楼跳绳。我说：我要先帮弟弟把妆卸了，要不你自己把垫子铺起在家跳，这样节约时间好早点睡觉。我弄弟弟，不晓得她把门关着在干嘛。快9：30了，她说：妈妈，走去跳绳。我说：我也想陪你跳绳，但是现在都9：30了，太晚了，我明天陪你跳吧。她说：那我做作业去了。我说：你作业还没做完吗？她说：你说运动后做作业更专注，我本来想跳完绳再做的。自己又跑去做作业，做到10点才做完。
家长今日进步点：
家长明天想提升的：

价值观
价值观的3个管道：创造价值、增大价值和转移价值。
在山老师对考试考砸了进行举例，运用了增大价值和转移价值，今天女儿多数学错题进行练习过程中，我学着山老师的思路与女儿进行了沟通，肯定了错题的意义与价值，也肯定了女儿自己通过对错题的反思、认真读题思考进行解答，最终得出正确答案的意义与价值，那是她通过自己的力量从错误中向前推进走向正确。女儿听了很受用，也引出了她埋在心里的疙瘩，讨厌同学抄答案，还炫耀自己考的好，分享抄答案的秘诀。我试着和女儿分析抄答案对自己的带来的弊端，女儿听的不是很明白。按下暂停键，想好了再和女儿分享。
良好的亲子关系是沟通的前提。通过共修学习，修正自己的心念，当下的每一个行为都是一份选择，选择的背后是价值观，我选择记录下来，是因为我相信记录能帮助我理清楚思路，反思过程，大脑对事件多一遍复盘，也可以让更多的人帮助自己，找到正确的方向。